遅いかもしんないけどさ・・つるりん♪ピザだからさ・・
ダイエットしたいのだ(´・ω・`)ﾑﾌｯ
早速メニューを考案してやってみているよ♪
�．優奪箸靴覆�ら３０分に１回の頻度で、腕立て２０回。
��会社でﾄｲﾚに行ったとき、ついでに個室に入ってﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄ５０回。
��仕事中に事件が勃発したふりをして席を立ち散歩。
�た欧襪箸�に本を読みながら、腹筋２０回。（寝るまで）
�タ紊鬘影�１�醗�む。（本来２�箸世韻表�々に増加予定）
�μ襭横瓜�を超えたら食事はとらない。（なるべく♪）
��平日はお酒を飲まない。（なるべく♪）
��通勤が車で片道４０分くらいドライブするので・・・
全力でカラオケしてカロリー消化！
【曲目】粉雪、VIP STAR、ハピ☆マテ etc・・
あと、何かやったほうが良いことあるかなぁ？
無理に時間作ってやることじゃなく、何かしながらとか(´・ω・`)ｳｰﾝ
そうそう、こういうのって効果あるのかなぁと・・・
(´・ω・`)っ
http://www.shopjapan.co.jp/olm/showdetl.cfm?&DID=46&Product_ID=51754&CATID=5895
ｽｹﾞｰ！ｽｹﾞｰ！書いてあるから買ってみたくなるんだけど(´・ω・`)ﾄﾞｰﾅﾉ？
おいしいダイエット方法教えてくだしあ＞＜
注）画像は・・
�／匹い韻畢△�んばる��にゃん♪を表現してみたなり(´・ω・`)ｴﾍｯ
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