筋肉痛

昨日の墓掃除で足がパンパンだったので、揉んだり、ストレッチしたり、軽く運動とかした。
朝起きたら、太ももが筋肉痛…
ケアの方法間違えたかな？

しかし、運動不足だよね。
翌日に筋肉痛が来るだけまだましと思っておくしかないかｗ

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