運動不足

今日も冬らしく寒い1日。
でもまだ暖かい方だった気がする。
気温が高めの寒さならまだいいね。
陽射しも暖かかったし。
でもまだ寒くなるんだろうな…
本格的な冬の時期だもんな。

そんな今日も朝からおでかけ。
いつものように眠い1日。
最近は前よりも運動量がだいぶ少なめだからなぁ…
運動不足というよりも体重増加が怖い。

帰り道は自転車飛ばしてきたけど…
運動のためにちょっとスピード高め。
並走していたクルマと同じスピードでw
渋滞気味だったから、クルマと同じスピードで走れた。
ちょっと全力疾走したらさすがに息切れが…
でもこれくらいじゃいい運動にはならないね。
これを10本20本って続けないと。
といいつつそのまま帰ってきたけど、めんどくさくて。

そのまま帰って寝てるんじゃダメだなw
運動不足解消のためにもちょっと考えていかないとな。
正月で体重増えていそうでちょっと怖い。