節約の為に、食事を疎かにする女性

家、ついてってイイですか？で、星野リゾートの
推し活の人の食事見たけど、ご飯と、具なし？の
味噌汁だけとか、食物繊維、たんぱく質不足で
私、医者やないけど、もし将来、子供欲しいなら
絶対アウトやろ。

もしかしたら、体質的に問題無い体かもやけど
平日は、朝、オートミール15g、オールブラン15g
豆乳ヨーグルト100g、キウイ半分、蜂蜜21g、りんご200g
デーツ3粒、もち麦50g

昼、豚汁の具（ごぼう、人参、じゃがいも、椎茸
しめじ、板蒟蒻、生姜）150g、鮭の刺身100g
玄米100g、豚汁の汁200ml

夜、ブロッコリー100g、キムチ50g、酢玉葱50g
タレ無し納豆、好きな物食べる、トマトジュース200ml、上戸彩の飲むヨーグルト

食べ過ぎかもやけど、野菜350g、白米やなくて
もち麦、玄米、たんぱく質は、肉よりも魚
ごぼう、人参、じゃがいも、りんご、キウイ は
よく洗って皮付きのまま
医者を遠ざけるりんご、発酵食品、食物繊維も
1日の摂取量クリアしとるけ、具無しの味噌汁と
ご飯だけって、私は、考えれん。

これもmixiの日記に書いたかもやけど、パーソナル
トレーニングに行ってから、油は、アマニ油が
良いとか、高カカオチョコ食べるようになったけ
（今は、冷蔵庫にストックあるけど食べてないけど）
食べた物で、体は作られるけ、食は疎かに出来んな。

週末は、好きな物食べるけどね♪
平日食べよる物（上記）も、全部好きな物♡