ボディメイクは自分の心との戦い

2025年7月5日(土)日本時間PM3:10　北海道紋別市。
HImaP&Σ わたなべまなぶ

今日も筋トレ継続中。風呂やシャワー後の柔軟体操も継続中。

透析患者だとさ。衰えていく。今もまだまだ身体は垂水みはある。歳のせいか？未知の領域での何かのせいか？

わたなべまなぶの記憶あって透析日じゃない日曜日以外。火曜、木曜、土曜日は欠かさず筋トレ継続中。

ゆっくりハードにはせず、ゆっくりゆっくり継続して、もう三年半。

やっと身体の形がそれらしくなってきた。
食事もあまり、脂質少なめを目指し、豆腐でヘルシーに天然のプロテイン。太らず身体を引き締めていく。

本当にその筋トレできる日の1日1日をめんどくさくてもやるルーティン、遊びが入っても夜にずらしてやる。
本当に夜も遊びの日だけ休止して。

地元の高校同級生の親友がスクワットしてるって張り合ってきたけど。

こういうのって自分との戦いと目標であって。してるしてないではない。

言葉悪いけど、相撲さんはパワーあるし筋肉も内側にたくさんついてるって言っても見た目はデブじゃん？

それは通常から見て仕方ないだろ？

筋肉つけてるよ。筋トレしてるよ。って言ってたとしても。

肉体が全然引き締まってない太り気味だったらやっぱりね。他人からの評価はあまり期待できない。

わたなべまなぶもやっててもなお、身体が歳なのか？なんなのか体質なのか？ぷよぷよしてて皮の垂水みがあって、目標の形にはならない。全然鍛えてるように見えない。

でも、やっと少しはやってるのか？もしくは普通の人くらいの筋肉質的な形にはなってきた。

食事内容も食事量もね。

でも、こういうこというと、未知の領域で嫌がらせして、体型を崩して、その努力を無駄にできる権威もったりしてると、そういう嫌がらせしてくるんだよな。

とりあえず、継続は力なりで、この三年半ずっと続けてこれた。これからも継続する。

今の時代、こだわる人は自分の肉体の衰えはあるとしても、鍛えてウエイトバランスを整え、筋力を落とさない頑張りが必要になってくる。

未知の領域とかわかる人はわたなべまなぶの状況で頑張ってる方だとわかってもらえるはず。
無理なハードトレーニングせず、本当に地道にやれるときにソフトなメニューの継続を積み重ねてきた。

それでも、透析してるとなぜか身体は上手く鍛えた通りにはいかないジレンマと戦いながらね。

身体を鍛えるってのは自分との戦いです。

皆さんも美しいボディメイクしていきましょう。

ボディメイクは本当に自分との戦い。
容姿は変えれないけど。ボディは磨ける。

太るのは簡単。酒と美味しいもの食ってだらけてりゃ簡単に太れる。

筋トレはたかだか腕立て伏せ20回でさえめんどくさい。腹筋30回もめんどくさい。
めんどくさいのに、やるって意志力。
それを上半身のバランスを考えたメニューやるのに凄くめんどくさいのよ。そういうときがある。
今はルーティンにもなってるけど。

だからさ。口で言うほど、身体は正直。

やればやるほどちゃんと成果は出るのが身体。

ボディメイクはだから楽しい。

HImaP&Σ わたなべまなぶ