時々、靴下を履いて寝る時あるけど、履く靴下はぼろぼろでゴムが伸びた、いつ捨ててもいいような靴下なので、足を圧迫するようなことはなく、快適に眠れてますけど、この睡眠健康指導士によるとＮＧみたいですね。
まぁ、自分は入浴後３０分以内に布団に入り、靴下を履くことなく足が冷える前に寝ています。
寒いのは嫌だけど、温かい湯船に入るのは好きなんです。
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■《睡眠のプロが警鐘》寝るときに靴下をはくのは「NG温活」、熱がこもり汗冷えの原因に
(週刊女性PRIME - 01月12日 18:10)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=235&from=diary&id=8164901
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