身体のことについて考えてみる

ごはんは程よく節制し、たんぱく質をしっかり摂って週に2回ジムに通っても１ｍｇも痩せない。
いや、むしろ重くなったのは筋肉量が増えたからだから悪いことではないが、このそこここにふにふにしている脂肪分はどうしてなくならない！？

自分を振り返ってみると、30歳くらいまではかなり細かった。
出産後多少太ったけど、バレエストレッチの教室に通ったらみるみる痩せた。
その後寒い地方に移住したらちょこっと太った。
40代後半からはシゴト再開したのもあって、畑仕事があったりほぼ毎日小中学生と体育の授業をしたりで、うんと痩せてはいないが太ってもいない感じをキープ。
転職して「一日中座り仕事＆猛烈なストレス＆極寒の職場環境」で体調を崩して、持病が強烈に悪化してロキソニン漬けの暮らしをしたら、激痩せ。
しかも職場の往復がやっとであとはほぼほぼ寝た切りという状態で筋力はゼロに。
ちゃんと治療を受けて食べられるようになってからですよ、急激な体重増加は。
これってたぶん「悪いダイエットをした」あとのリバウンドみたいなことになっているのでしょーね。
筋肉がないから、消費せずただためこまれるカロリー…
3年前は一日5000歩歩くのが目標（達成できないこともしばしば）で
今はアベレージで7000歩くらい（土日極端に少ないので、普通は8000歩くらい歩く。しかもこれ仕事中の歩数はカウントせず）
数年かけて貯めこまれた脂肪は、それ以上がんばり続けないと駆逐できないんだろうなあ。

もうね、シンデレラ体形とかは目指してない。
健康で、あと好きな服が似合う程度ならよし。

今日もジムは行ったどー