健診日

昨夜は風が強くて
眠りにつくまで大変
おまけにかのさんも今日検査日だから
睡眠を少しにしないといけない
風の音テレビの音
余計に寝られない
明け方又風が強くなり
寝不足
そして朝一に病院へ
健診前検査を済まして
待合室にて待つ
気になる数値は横ばい
これは変化が訪れるのは2ヶ月後
だから今の数値は2ヶ月前の物
しかし変化が見られないと落ち込むよね
野菜を沢山食べて　主食を減らし
運動は？座る時間が長いよね
歩きたい
今日は5000歩程歩いたけど

夕方かの地から　美味しいものが届いた
ありがとう遠慮なくいただきますね

今日はどうしても春雨サラダが食べたくて
拵えたよ
後牛蒡のサラダも
野菜中心の夕飯でした