運動不足の話

なにもしていないのに筋肉が痛むことがある


・・・いや、なにもしていないから、かもしれない

(´･ω･)


日頃の運動不足が影響したのか、ふと伸びをした瞬間だったり


物を拾おうとした時だったり


バランスをくずしたときにたちなおそうとして無理のある格好になってしまったり


色々ときっかけはあるが、腕や足や胸筋あたりが物凄い痛む事があったりする


うーん、最近は運動はともかくストレッチもまともにやってないからなぁ・・・・


普段の生活以外にも身体を動かすことやったほうがいいかもしれない

(；´∇｀)