足を鍛えたい

サイクリングだけだと、体重を支えないので、足の筋肉は
太ももしか鍛えられないと聞き、サイクリングしても
その後、１〜２時間の散歩をと心がけていた。
しかし、両方だと時間を取られるし、かと言って、散歩
だけだと、買い物しても荷物が大変。
ってな訳で、今日は、５キロほど離れた遠くのスーパーまで
行きは、自転車を押して歩き、帰りは、荷物を積んで
サイクリング・・・って事にしてみた。
これぐらいなら、大変さは感じないし、訓練と買い物を
両立できて効率良さそう♬
しばらく、続けてみようかな♬