＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
２１日。5:55ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:25まで布団の中でウダウダ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は少し見たけどメモし損なった。 メチャクチャ強い虚無感と無力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。だいぶ軽くなったけど、まだ右ひじが痛ダルい。
朝は快晴で17℃と肌寒い。 相変わらず朝は死にたい。
今日は８年ぶりに、中秋の名月と満月が重なる日らしい。夜、月は観られるかしらん。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅10回→斜め腕立て7回→脚上げ腹筋60秒。
9:40ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。
地元の市の感染者は前日から2人増えて3191人に。ごく近所の隣の市は前日から3人増えて1093人に。地元の市は4日連続で増加ペースがやや下がった。
マンガは、雑誌と、「プリニウス」XI巻を読んだ。
退出17:15ころ。帰宅17:27頃。
18:10ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
中秋の名月は雲に隠れて見えず。残念。人生最後かもしれないのにぃ。
中秋の名月なので、未練がましく再び月を観る。雲の合間から少し見えた！良かった。
最高気温27℃。でも日陰にいると日中も涼しい。朝晩はなおさら。 メンタルはやや低調。お天気下り坂傾向だから？
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、ペヤング獄激辛にんにく、豚肉とアスパラ菜？炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、魚肉ソーセージ、直販プチトマト、３割引魚河岸揚げ五目、３割引煎り豆腐、３割引スパゲッティサラダ、ポテチ少し。覚悟していたけど、獄劇辛死ぬほど辛い。痛い。このトシで食べるモンじゃないね。デザートに直販津軽リンゴ４分の１。麦茶、カルピス少し。 0:30ころ就寝。
２２日。2:20ころと6:10ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20頃に起き、6:27まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（一度目。妹？がエスパーな世界で、私は凡人なのに正義の味方をしている。毎日、悪と戦う日々。ある日の出動の帰り、妹？の助けで空を飛んで帰る。妹？は「アパートのそばはアンテナ？高圧線？があって空を飛びにくい」と言う。でも逆に考えれば、スペースがあって飛びやすいはず、と私が言うと、妹？は納得して笑い... 二度目。夏のスキー場に旅行に行く。途中、同行者が途中下車してエスニックな買い物をしていた。ロープーウェイの山麓駅で集合。山頂まで行ったらすぐ戻ってくるつもりでいたら、同行者は山頂から縦走するつもりでいて困る。仕方なく一緒に縦走する。下ってきたら、何かを待っている列を見ている。その長大な列の中に、昔の同級生、武藤？がいるのを発見。母親にそう伝えると、母親は喜んでなにやら挨拶していた。私たち自身も何かを待っている。待っている間、色々と雑誌を読む。その中にフライデー？があり、統一教会の記事が載っていた。思わず切り抜く。そしたらそれを見ていた人と原理談義になる。なぜか場所が、原理の勧誘センターに移動している。そこで出された料理を食べながら、原理談義。なんと風俗産業にまで進出し、「Ｚ］と称し、勧誘しているという。そういや新宿・渋谷で勧誘の人を最近は見ないよね、という話をしたら、それはお前の勘違い、と指摘される。その後、解散。なぜか大量の食パンをお土産に貰う。帰り道、渋谷に寄ってみたら、確かに原理の勧誘の人がいて...）。 メチャクチャメチャ強い無力感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじが痛ダルい。
朝は薄曇後晴れで、21℃と涼しい。 今朝も朝はダメで、激しくダルく死にたい。眠りも浅かったし。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅10回→斜め腕立て7回→脚上げ腹筋60秒。
10:55ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:18ころ出発。近い方の小図書館に行く。新聞読み。
地元の市の感染者は前日から4人増えて3195人に。ごく近所の隣の市は前日から増えず1093人のまま。地元の市は5日連続で増加ペースがやや下がった。
退出、12:35ころ。信金で家賃振込み。銀行ＡＴＭで、一週間分の生活費を下ろす。ドンキで買い物。 帰宅14:10頃。
自宅で読書や日記書きや臨床心理士への陳述書のPDF変換。
19:15ころから20:46くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ガッテン！」を観る。「味覚の減量パワー」特集。
22時ころ遠雷。22:20ころから夕立。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読。夜は目がツライ。
最高気温29℃と暑かった。 メンタルは服薬している鬱の範囲で普通。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、水冷麺、豚肉と水菜炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、魚肉ソーセージ、３割引魚河岸揚げ、直販プチトマト、３割引煎り豆腐、３割引スパゲッティサラダ。デザートに直販津軽リンゴ４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
２３日。中途覚醒せず。6:20に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半ちょっと。夢は見た（夢にいつも出てくる丘の上の大学で、学祭の準備をしている。川合氏も一緒。彼は卒業生なのに現役大学生と偽って門を突破している。私は、学生証ではなくなぜかパスポートを示し入門した。私は準備そっちのけで勉強している。なぜか汚物の処理もしている。地下に処理場がある？昼、皆は外食、川合氏は蕎麦セット。でも貧乏な私は持って行ったパンで昼食を摂り...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と無力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。だいぶ軽くなったけど、まだ右ひじが痛ダルい。
朝は雨上がりの晴れで22℃。布団は干せず。 やはり朝は死にたい。脳がしびれるようにダルい。
秋分の日。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅10回→斜め腕立て7回→脚上げ腹筋60秒。
10:30ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:54ころ出発。近い方の小図書館に行って、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から1人増えて3196人に。ごく近所の隣の市は前日の1093人のまま。地元の市は6日連続で増加ペースがやや下がった。
退出12:22ころ。 コンビニで臨床心理士への陳述書の印刷とコピー（20円）。帰宅12:35頃。袋麺ラーメンで昼食。
自宅で読書や日記書き。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読。ダルい。また昼寝してしまった。
外出17:22ころ。 西友に行って、帰宅17:46頃。
18:22ころから19時くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
夕食を摂りながら、横目でＴＶでアニメ「鬼滅の刃」の再放送を観る。映画の予習。
最高気温31℃、今年最後かもしれない真夏日。 メンタルは服薬している鬱の範囲でまぁまぁ。昼寝したしね。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉とアスパラ菜？炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、魚肉ソーセージ、直販プチトマト、３割引魚河岸揚げ五目、３割引ポテサラ、３割引煎り豆腐。デザートにマクワ瓜３分の１。麦茶、カルピス少し。 0:30ころ就寝。
２４日。4:00ころと6:00ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:26くらいまで布団の中でウダウダ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（一度目。職場、事務所で休み時間にマンガを読んでいる。定時で退出時、同じビルの他の事務所の郵便受けを見たら、多くの少女マンガや雑誌が届いている。そういえば、若いころの知人に漫画家志望の人がいたなぁ、と話をする。その後、田中A氏と会う。若い人のために次々と合コンを企画してあげているらしい。そんな田中君も若いころは陰謀論者で、格好付けだったとの告白を聞き... 二度目。刑事になっている。骨董品関係の捜査をしているが、ふと思い立ち、夜中の神社に行く。なにやら発掘していて、現場を観に行ったのだ。そしたら出土品を販売している人がいる。その後、上條たちと大学の同窓会。畠山や見慣れぬ大学教授になったヤツもいる。外は雨。二次会は久しぶりに麻雀でもしようかと雀荘を探すが、見つからない。新コロで皆潰れてしまったらしい。唯一見つかったお店で、麻雀将棋をやることに。私は観戦組で...）。 メチャクチャ強い虚脱感と無力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。だいぶ軽くなったけど、まだまだ右ひじが痛ダルい。
朝は快晴で20℃と涼しい。 やはり朝は超ダルく死にたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅10回→斜め腕立て7回→脚上げ腹筋60秒。
10:05ころ業務スーパーで買い物。ご近所の無マスクおばさんに話しかけられた鬱。
10:28ころ出発。近い方の小図書館に行き）、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から1人増えて3197人に。ごく近所の隣の市は前日から1人増えて1094人に。地元の市は7日連続で増加ペースがやや下がった。
退出11:56ころ。 帰宅12:03頃。
自宅で昼食や日記書き。
自転車なので13:40ころ出発。針メンに行く。電車は新コロ前の１割引・宣言前と同程度の混雑でギリギリ座れた。無マスク者なし。
ところが高円寺で人身事故が起きたとかで、電車は新宿駅で止まってしまった。総武線に乗り換えようとしたら総武線も止まっている。中央線快速に戻ったら電車は行ってしまっていた。つかん。次の電車に乗ったけど、電車は四谷でストップ。さっきの電車だったら御茶ノ水までは行ったのにぃ。メガつかん。結局、先回・先々回から25分遅れの15:10ころ御茶ノ水駅に到着。
御茶ノ水。街は新コロ前と同程度の混雑。町に無マスク者は見かけず。
臨床心理士のカウンセリング20回目。人身事故で、15:17ころ到着。
予定時刻15時から30分のところ、カウンセリングは32分（15:19〜15:51）。今回は幼いころの話も無理矢理した。聞いて貰えてホッとした。やっと、という印象。今回の指示は「音読から感情を抜いて、機械的にやってみましょう」というものだった。そりゃラクだけど、それで良いのか？
カウンセリング室から出たら空いていた。５分待ちで医師にも診察（15:56〜16:00）。全部終了16:15ころ。
次回は、午後はイヤだとゴネたら５週後、10月29日の11:30からになった。
薬局で血圧測定（132/93-62）。
御茶ノ水の街は、新コロ前と同程度の混雑。無マスク者は3人。地元の街並か。Suicaチャージ1000円。帰りの電車は、新コロ禍前の１割引程度の混み具合でギリギリ座れた。無マスク者無し。
17:33ころ地元に帰った。LoFTで文具購入。薬局で石鹸購入。 真っ暗な中、自転車で帰る。駐輪場は10〜24時だげな。帰宅18:20 ころ。
駅前の八百屋さん、「廿世紀梨」に「サンセイキナシ」と振り仮名振っていた。？？何？その読み。最近はそう読むの？
18:40ころから21:15くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「チコちゃんに叱られる」を観る。
ＴＶで映画「インディジョーンズ/魔宮の伝説」を夕食の支度をしたり摂ったりしながら横目で観る。インド人蔑視と女性蔑視が感じられて不快になる。なんじゃこりゃ。
クライマックスにはコナンやラピュタ、カリ城の影響？が見える。どっちが先だったっけ？と思って調べると。コナン->カリ城->本作->ラピュタ、の順か。なるほどね。
23時前ころ大雨。
最高気温は地元で29℃、カウンセリングで行った都心で30℃を超していた。考え方によるけど、今日が今年最後の真夏日かも。 メンタルは鬱の範囲でまぁまぁ。。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントペペロンチーニ、豚肉と水菜炒め玉子とじ、納豆、２割引味付け牛肉焼き、魚肉ソーセージ、直販プチトマト、３割引魚河岸揚げ五目、３割引ポテサラ。デザートに直販マクワ瓜３分の１。麦茶、カルピス少し。 0:40ころ就寝。
２５日。5:30ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（食べて？顕性の遺伝子を集める化け物が出現する。色々な生き物の顕性遺伝子を集めて回り、どんどん強くなり...）。 メチャクチャ強い虚脱感と虚無感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。だいぶ軽くなったけど、まだ右ひじが痛ダルい。
朝は雨で21℃と涼しい。８時ころ雨が上がった。 今朝も朝はダメで消えたい。
だいぶ迷ったけれど、メールで丸山さんに新米をお願いする。昨年は赤貧だったので無し、一昨年は白米3kg玄米4kgのところ、今年は白米3kg玄米2kg。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅10回→斜め腕立て7回→脚上げ腹筋60秒。
11:10ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:28ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み、雑誌読み。
地元の市の感染者は前日から1人増えて3198人に。ごく近所の隣の市は前日から4人増えて1098人に。地元の市は8日連続で増加ペースがやや下がった。
13:41ころ退出。やっぱ寝てしまったらしく、今日もいつもの週より30分早く自宅を出たのに退出が遅い。ちぇ。 ドンキで食品の買い物。帰宅14:43頃。
自宅で読書や日記書き。
18:20ころから20:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ブラタモリ」を観る。「淡路島」の回前編。お題は「神はナゼ淡路島を"はじまりの島"にした！？」。
ＴＶでアニメ映画「鬼滅の刃 無限列車編」を観る。原作に無いシーンもかなりあり、膨らませてあるね。あと、やたらＣＭが多い。よほど放映権が高かったに違いない。
猗窩座の声優がイメージじゃないのが残念。もっと武人らしい声を想像していました。また、映画が大ヒットしたというのが納得出来ない。高品質ではあるけれど、普通の出来だし。
最高気温22℃、涼しい。 メンタルは昨日と同じくまぁまぁ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、ピビｍれ麺、豚肉と水菜炒め玉子とじ、納豆、魚肉ソーセージ、３割引豚トロ焼き、冷奴３分の１丁、、直販プチトマト、３割引ポテサラ。デザートに直販マクワ瓜３分の１。麦茶、カルピス少し。 0:45ころ就寝。
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