＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１日。4:14ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26ころまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（シンセサイザーと直結した電子パーカッションを叩いている。調子が悪いので修理する。ロック用を叩いていたら、邦楽版の誘いを受けて... 場面は変わって、山中にいる。山の悪路を抜ける検討をして...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と無力感と焦燥感。左ヒザの痛み、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左手のシビレだけやや重め。ここ数日、久しぶりに左手のシビレが復活傾向。相変わらず右ひじも痛ダルいが、今朝はやや和らいだ。
朝は大雨で20℃のワリに肌寒い。 ７月になってしまった。ダルくてダルくて生きていたくない。何度も気が遠くなる。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
9:40ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み。
地元の市の感染者は前日から6人増えて1427人に。ごく近所の隣の市は前日から2人増えて463人に。
マンガは、雑誌と、「アルキメデスの大戦」24巻を読んだ。
退出17:30ころ。小雨。 西友に行って、帰宅18:05頃。ワクチン接種券が届いた。まだ読んでないけど、申し込みはいつからだろう？
自宅で日記書き。
19:30ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「日本人のおなまえっ」を観る。ウソのようなホントのおなまえ特集３「職業とお名前」。
最高気温22℃と涼しい日。雨だけど比較的快適。 でも気分は暗い。前線来てるし。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、３割引焼きビーフン、豚肉と春菊炒め玉子とじ、納豆、３割引薩摩揚げ、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、２割引味付牛の焼き肉、直販トマト、３割引カニ風味サラダ。デザートにシャーベット３分の１。麦茶。 0:20ころ就寝。
２日。3:57ころと5:50ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（一度目。ある女性を探すが、ＴＧなのか見つからない。ウロウロウロウロする。その後、バイクに布団や毛布、着替えなどを積み込み、大宮方面？の別宅？に行こうとする。でも、ノロノロしていたら朝になってしまう。朝刊を読んでからにしようと思う。弟もいて、新聞の奪い合いになる。なんとか読み... 二度目。買い物で繁華街に行く。看板の女性が現れたり消えたりするので、特殊な広告？それともお化け？と思い、二度見する。横浜？のデパートにＹシャツを買いに行くが、高いものばかり。川崎？のスーパーの方が良いかな？と思い、出直そうと考え...）。 メチャクチャメチャ強い嫌悪感と虚無感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじも痛ダルい。
朝は雨で20℃。 自分の人生に嫌悪感しかない。消えたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
9:38ころ業務スーパーで買い物。
9:53ころ出発。針メンに行く。電車は新コロ前の１割引・宣言前と同程度の混雑でギリギリ座れた。無マスク者なし。
御茶ノ水の街も新コロ前の１割引、宣言前と同程度の混雑。無マスク者は、私の地元と違って見かけなかった。
臨床心理士のカウンセリング17回目。11:10ころ到着。予定時刻11時半から30分のところ、カウンセリングは21分（11:37〜11:58）。遺書を読めという先回の指示は間違いで、去年5月の陳述書を読めと言われた。ナンナンダ。私の書いたものを読んでないから、そういうミスをやらかすんだろ。
カウンセリング室から出たらガラガラだった。その後、13分待ちで医師にも診察（12:11〜12:13）。（自立支援で無料）。全部終了12:20ころ。
次回は、7月30日の15:00からになった。午後イチは待合室が空いていないからイヤなんだよね。仕方ないけど。ぶつぶつ。
薬局で血圧測定（125/89-58）。待合室で、持って行ったパンで昼食を取る。薬も自立支援で無料。
昼時が終わった御茶ノ水の街は、宣言前の２割引程度の混雑。テレワークじゃなく、雨のせいか。無マスク者１名。帰りの電車は、新コロ禍前の１割引程度の混み具合でギリギリ座れた。無マスク者はアゴマスクが１名。
電車内で新コロワクチン接種の予約をした。出遅れたので早期には取れなかった。１回目7/21の15:40から、２回目8/11の15:20からになった。まぁ良いや。
水曜受けたＰＣＲ検査の結果通知メールが来た。無事、陰性だった。ホッとした。
13:40ころ地元に帰った。
ユニクロでジーンズ購入。贅沢だけど、今あるジーンズ２本に穴が空いて、履けなくなりつつあるので仕方なく。LoFTで文具購入。買い物終了14:55
15:13ころ図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から5人増えて1432人に。ごく近所の隣の市は前日から4人増えて467人に。
退出16:49ころ。雨は一時的に上がっていた。 帰宅17:04頃。
自宅で日記書き。
19:30ころから20:55くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「チコちゃんに叱られる」を観る。
ＴＶでアニメ映画「おおかみこどもの雨と雪」を観る。昔、劇場で観たのにほとんど覚えてない。特に、田舎に移住する前は全然覚えてない。でも、とても魅力的。花かぁちゃんも、雪も雨も。花はケナゲだし、子どもたちは可愛いし、動物たちは気高いし。
それにしても、華奢なのに呆れるほどタフだね花かぁちゃん。母の愛はウザイけど。雪を放置して雨を追いかけたり、理不尽だし。思春期の雪がどれだけ傷付いたか。ただまぁ、同族が一人（一匹一頭）もいない山に行く雨が心配なのはそうか。
あと、畑。雨も雪もいなくなったら、山の動物が荒らしに来ない？大丈夫？雨が山のボスになるから大丈夫なのか。
最高気温21℃と肌寒い日。 メンタルは臨床心理士にまた腹が立つ。ホントメンタルに悪いわ、あの臨床心理士。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯、豚肉とレタス炒め玉子とじ、納豆、２割引味付け牛焼き、直販トマト、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引薩摩揚げ、３割引ナムル、３割引ほうれん草とキノコのお浸し。デザートにシャーベット３分の１。麦茶。 1:20ころ就寝。
３日。4:50ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:28まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は４時間半ちょっと。夜のおトイレは１回。夢は少し見た（自衛隊員になっている。上官曰く「自衛隊員の女子はだめだ、皆、隊内でやられちゃってる」と言うのであきれ果て...）。 メチャクチャメチャ強い眠気と虚無感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじも痛ダルい。
朝は雨で21℃。雨は10時前に上がった。 寝不足でやたら眠い。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
10:55ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:10ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から6人増えて1438人に。ごく近所の隣の市は前日から2人増えて469人に。
13:02ころ退出。 ドンキで食品の買い物。
都議候補の事務所を激励訪問する。元地元代議士が裏切って対立候補の応援をしていることに激怒してはった。そりゃ党が別になったから応援できないのは仕方ないとしても、人情として中立を保てば良いのに、と私も思う。細野豪志は党を移ってもちゃんと為書きくれてるのに。まぁ彼は正式には無所属だけどさ。
相手候補の街宣車が、元地元代議士の音声テープを流しながら事務所の前を行ったり来たり。喧嘩を売っているのかねぇ。テープを提供する元地元代議士も薄情な。
それでも、候補の奥様は「１位当選を目指す！都Ｆ候補なんか蹴散らす！」と意気盛んだった。当選すると良いですね。
帰宅14:20頃。
自宅で読書や日記書き。
18:05ころから20:15くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ブラタモリ」を観る。「江戸城と東京」の回。お題は「江戸城は日本の城の集大成！そして...」
「世界ふしぎ発見」を観る。「越後」特集の回。
最高気温26℃。日差しも無く過ごしやすい。 メンタルよりも一日中眠かった日。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトトマトソース、豚肉と春菊炒め玉子とじ、納豆、３割引薩摩揚げ、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、直販トマト、２割引味付け牛炒め、３割引ほうれん草とキノコのお浸し。デザートにシャーベット３分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
４日。5:25ころに目が覚め、二度寝。5:40に起き、5:45まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間ちょっと。夢は少し見た（会津の山の中の寒村にいる。集会場の大きな家に皆が集まっているが...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじも痛ダルい。
朝は本降りの雨で19℃と涼しい。 ダルくて生きていたくない。つらい。
誕生日。寂しい。これで満で還暦になってしまった。
6:02ころ長野農家の直販に行く。まだ来ていなくて３分ほど待った。樹上完熟トマトと巨大ズッキーニを購入。思ったより10円高かったブツブツ。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
臨床心理士からの課題・陳述書音読。ダルい。
9:30ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、テレビで将棋を少し観て、 10:50ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。雨はポツポツ。
地元の市の感染者は前日から3人増えて1441人に。ごく近所の隣の市は前日から2人増えて471人に。
12:18ころ退出。雨はポツポツ。 帰宅12:26頃。
自宅で読書や日記書き。
ＴＶで落語「妾馬」春風亭柳橋を聴く。別名「八五郎出世」。眠い。
17:00ころ外出。 西友で買い物。帰宅17:30ころ。
18:10ころから19:30くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。21時ごろ追加で調理。
大河「青天を衝け」を観る。慶應２（1866）年。上役から、パリ博覧会に派遣される慶喜の弟・徳川昭武（民部公子）の供を命じられる篤太夫（栄一）。喜んで受ける篤太夫。家を断絶させないため見立て養子を決めろ、と上役。
成一郎（喜作）は江戸出張。血洗島にも寄り惇忠らにも会う。新しい幕府を作る道に賛同を得る。妻にも会い、別れる。
慶喜、孝明天皇の希望もあり第十五代将軍に就任。しかし孝明天皇は天然痘と過労で崩御。明治天皇が践祚。慶喜も岩倉も愕然。
慶應３（1867）年。洋装の慶喜に昭武を紹介して貰う篤太夫。博覧会が終われば各国を回り、その後、仏で数年留学して来い、と昭武に命じる慶喜。人払い後、昭武を世継に考えていると篤太夫に打ち明ける慶喜。
翌日、昭武一行は船で京から横浜に。小栗上野介など幕閣や仏公使、医師高松、と挨拶。福沢諭吉とも。小栗から600万ドルの借款をして来い、と命じられる篤太夫。メリケンは異様に進歩しているとも教えられる。
休みをとって江戸に行く篤太夫。長七郎に面会しに小石川に行き、その場で偶然成一郎と出くわす。牢で長七郎と面会する２人。憔悴している長七郎。
見立て養子に、尾高平九郎を充てたいと篤太夫。賛成する成一郎。
１月１１日。黒船に乗り込む篤太夫。妻・千代には手紙を残していた。
→ まだパリ編に入らない。遅い。栄一がパリに行ってる間に明治になるはず。
都議選開票速報。出口調査では、応援していた４候補のうち、２候補勝勢、１候補接戦、１候補苦戦かぁ。つらひ。予想通り、というか事前の世論調査どおり、都Ｆが踏みとどまっているなぁ。うーん。
最高気温21℃と涼しい日。 メンタルは多少マシ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スーパーのパック寿司、豚肉とレタス炒め玉子とじ直販トマト入り、納豆、３割引厚揚げ焼き、２割引味付牛焼き、冷凍唐揚げ２個、豚肉とキムチのコク旨煮缶詰、３割引カニ風味サラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶、本物缶ビールロング。誕生日なので、贅沢して本物ビールとパック寿司。久しぶりのビールが美味しい。 0:00ころ就寝。
５日。1:50ころと5:55ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:27くらいまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間弱。夢は見たけどとりとめが無い（どこかで闘って自転車？がダメになる。戻って修理するが、大きな町は買い物が不便。何かと闘うために拠点とする宿を確保するが、そこは巨大なビルのペントハウス的な元マンションで、その一室を借りて...）。 メチャクチャメチャ強い脱力感と悲壮感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじも痛ダルい。
朝は雨上がりの曇りで20℃と肌寒い。洗濯物干し場はびしょ濡れ。9:30には日が差した。 死にたくて仕方がない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
9:40ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。月曜にしては空いてた。
地元の市の感染者は前日から3人増えて1444人に。ごく近所の隣の市は前日から4人増えて475人に。
マンガは、雑誌と、「昭和天皇物語」8巻と、「進撃の巨人」34巻イントロを読んだ。
退出17:30ころ。西友で買い物。 帰宅17:55頃。
自宅で日記書き。
20:10ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
22:50からＥテレ「不滅のあなたへ」。前半の総集編を観る。
最高気温24℃。やや蒸しっとする。 メンタルは鬱の範囲内ではまぁまぁ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯、豚肉と春菊炒め玉子とじ、納豆、３割引厚揚げ焼き、２割引味付け牛肉焼き、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、直販トマト、３割引ほうれん草とキノコのお浸し、３割引ナムル、３割引肉団子。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:20ころ就寝。
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