口内炎対策　の雑感

「口内炎」の原因と対策は？
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=262&from=diary&id=6497381

いや、バナナ（ビタミンＢ群、ストレス緩和、柔らかく食べやすい）＋牛乳（亜鉛や鉄といった口内粘膜に作用するミネラル群、カルシウムによるストレス緩和）のコンボで、大体はどうにかなるのではないかなと。

代わりに鉄や亜鉛の吸収を阻害するカフェインは、その摂取を抑制する必要があるのだろう。そもそもにして、カフェインの多用による睡眠阻害や神経過敏によるストレスが　口内炎の遠因になっている可能性。

まぁ常用者からカフェインを抜くのが難しいのだけれども。朝にコーヒーを飲まないと、午後くらいになると頭がキリキリしてくる。というか、今現在キリキリしている。いかんともしがたい。