＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
２１日。5:15ころに目が覚め、二度寝。６時に起き、6:10まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は７時間半弱。夢は見た（工程表の雛形をバージョンアップし、元号を令和に直す作業を自宅でする。出社時間が迫り焦り...）。 メチャクチャ強い絶望感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は曇り。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
相互フォロワーのマイミクさんが急病で救急車で運ばれたんだとか。以前、前兆かと思ったら熱中症だった、と言っておられた脳梗塞かしら。。。心配だー。昨年冬くらいから、異常に汗をかいておられたので、人間ドックをオススメしたんだけどなぁ。。。
その後、高血圧起因で大事無いことが判明。でも、ごくごく初期の脳梗塞の可能性も残る。ホント、お大事にして欲しい。。。ちょっとキツメのコメントをツイートしてしまった。
9:15ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:25ころ出発。
信金に寄り、貧乏人用プレミア付き商品券を購入（4000円。これで5000円分の買い物が出来る）。ついでに、家賃振込用に口座を開設する。現金振込だと手数料110円取られることになったから。開設のため最低額だという1000円預けた。「年金受け取り口座予約票に名前を書け、色々と情報提供するから」と言われたけれど、そんなに長く生きている予定は無いので丁重にお断りする。
市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。開店時間を20分も過ぎてからの入店では、そりゃ個室ブースは取れないよね。
マンガは、雑誌と、「大奥」17巻の残りと、「孤独のグルメ」少しを読んだ。
「孤独のグルメ」。昔持っていたような気もするんだけど、まったく覚えていない。気楽に読めるオムニバス。
退出17:55ころ。雨はポツリポツリ程度で助かった。西友で買い物（251円）。 帰宅18:20頃。
19:45ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
夜は本格的な雨。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、玄米ご飯とレトルトカレー、豚肉とほうれん草のキムチ炒め玉子とじ、納豆、３割引塩鯖、特売ウィンナー、５割引揚げ出し豆腐、５割引蒸し鶏とくらげの和え物、直販プチトマト。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
２２日。1:35ころと5:00ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30に起き、７時まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は７時間弱。夢は見た（上村氏の部屋？で、誰かが上村氏？に著作権法違反のデータベースＤＶＤを売っている場面を目撃する。アレレ？と思っていると、ver.UpはLDになった。知人はそれを確かめると称して半分に折ってしまう。帰ろうと外に出ると、そこは高田馬場だったハズがなぜかソウルで...）。 メチャクチャ強い脱力感と焦燥感と希死念慮。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は本格的な雨。メチャクチャ死にたいので寝坊した。
マイミクさんが、認知症の母君の暴力に耐え切れず、母君を緊急入院させたげな。希死念慮でも苦しんでいるみたい。精神科にも絶望しはってる。みんな、ツライ人生だよねぇ。
雨なので朝の運動はなし。 即位礼正殿の儀の日なので今年限りの祝日。
10:40ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11時ころ出発。市の中央図書館に行き、新聞読み・雑誌読み・読書。
昼前、抜け出して駅前でレイドバトルvsダークライ。勝ったけどゲットはならず、飴３つ。デパートのロビーで持って行ったパンで昼食。その後、駅の反対側でレイドバトルvsダークライ。勝ったけどゲットはならず、飴もなし、時間の無駄。
日が少し差した。皇居では虹がかかったそうで、ウヨや保守の皆さんは「奇跡だ」と感動してはる。そうかぁ？最初っから好天ならともかく。雨のほうが縁起が良いのだ、という説もあるそうだけど、結局、どっちつかず。まぁウヨや保守の皆さんは、どんな天候でも「縁起が良い！」って強弁しそうだよね。
退出16:10ころ。雨は上がっていた。寒くてフリース着て丁度良い日。ドンキで買い物。帰宅17:25頃。
18:45ころから20時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。即位の礼の報道が多過ぎて食傷気味。
左腰が痛い。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントたらこソース、豚肉と春菊のキムチ炒め玉子とじ、納豆、３割引塩鯖、特売ウインナー、５割引揚げ出し豆腐、５割引蒸し鶏とくらげの和え物、直販プチトマト。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
２３日。5:55ころに目が覚め、二度寝。6:30頃に起床。睡眠時間は７時間弱。夢は見た（こしら師のような姿でテニス部に入る。競合校と対戦。ダブルスではなぜかペアを相手校の選手と組んだり、ルールがおかしい。その後、大将戦？に望むが、おトイレに行きたく...）。 メチャクチャ強い不安感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。耳鳴りや腰痛と、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は快晴で肌寒い。富士が冠雪していた。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:40ころ出発、のつもりが忘れ物をして15分くらい遅れてしまった。遅れついでに駅前でレイドバトルvsダークライ。勝ってゲット、飴３つ。
針メンに行く。予約からだいぶ遅刻しの11:25ころ到着。８分待ち、７分診療（1430円）。今日はイイタイコトがだいぶ言えた。ただ仕方ないことだけど、私の事情を全部忘れてはったのはゲンナリ。
薬購入（940円）。銀行ＡＴＭで一週間分の生活費と信金口座開設費と診療引当金を下ろす。嵯峨谷の格安十割蕎麦で昼食。御茶ノ水駅でSuicaチャージ1000円。
新宿へ。金券ショップで帰りの回数券を購入来月使用予定の分も買った。
韓国映画趣味で『毒戦 Believer』（原題：同じ）を観る（割引日なので1200円）。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
上映終了、16:30ころ。節約ルートで地元の町に戻り、ドンキで買い物。 帰宅18:30頃。昨日はフリース着ても寒かったのに、今日はＴシャツ１枚でも良いかも？な陽気だった。
18:45ころから21:05くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ガッテン！」を観る。レジェンド級研究者スペシャル。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、玄米ご飯とインスタントビビンパ、豚肉とほうれん草のキムチ炒め玉子とじ、３割引塩鯖、特売ウインナー、５割引揚げ出し豆腐、５割引蒸し鶏とくらげの和え物、直販プチトマト。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 ０時ころ就寝。
２４日。5:10ころと6:10ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30に起床。睡眠時間は６時間半弱。夢は見た（弁理士試験の中間発表。でも怖くて見られない。翌日の英語の授業も気になるし、当日放課後の掃除も気になり... 二度目。台風接近するも台風が分裂し...）。 メチャクチャ強い虚脱感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。耳鳴りや腰痛と、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は重い曇り。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:10ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:25ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・読書。
読売。高尾山では６号路、蛇滝コース、いろはコースが通行止。１号路は今日復旧。
→ あーハイキングに行きたいと思っていたのに、無理かも。残念。
マンガは、雑誌と、「ふしぎの国のバード」１巻と２巻大半を読んだ。
退出17:55ころ。 西友に寄って、帰宅18:20頃。
ソフトバンクからメール。プリペイド携帯（３Ｇ）プランを廃止するんだって。！それ酷いよ、先日、番号確保のためチャージしたばかりなのに。3000円返せ！酷い... ツカン。
「日本人のおなまえっ」を観る。滋賀県特集。
19:40ころから21:40くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
マイミクさんの病気、左視床下部の小さな梗塞だったらしい。危なかったね...
夜は雨が降りだした。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ･インスタントたらこソース、豚肉と春菊のキムチ炒め玉子とじ、納豆、特売羽根付き餃子、特売ウインナー、５割引鶏とくらげの和え物、５割引卯の花、５割引里芋とイカの煮物、直販プチトマト。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:55ころ就寝。
２５日。3:50ころと5:40ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30に起き、6:40まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間強。夢は見た（一度目。Ｆ１ＧＰに出る。下位に沈んだが、テクノロジーを確認し、部品も不要なものは友好チームに提供する。レスキュー隊のこともサポートし... 二度目。公害の汚染水排出兼用トンネルの昔の姿を見る。住民運動があり...）。 メチャクチャ強い絶望感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。耳鳴りや腰痛と、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は大雨。台風19号の被災地が心配だ。。。
雨なので朝の運動はなし。
大雨の中、9:25ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・読書。
２５日読売。学生科学賞の都大会中学の部で、小石川中等の２人が最優秀。
→ 母校なので嬉しい。スゴイ。私なんかよりずっと賢いよねぇ羨ましい。
マンガは、雑誌と、「ふしぎの国のバード」２巻残りと３巻、４巻半ばまでを読んだ。
退出17:55ころ。雨は一時やんでいたけど、またすぐ降りだした。西友で買い物。 帰宅18:35頃。
台風21号が沖を通ったことによる？大雨、特に千葉で豪雨だったげな。タイヘンだ。。。茨城から福島宮城もヤバイかも。農家も大被害必至なので、野菜も値上がりしそう。
18:45ころから21:10くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
山田さんから技能祭同窓会のお誘いメールが来た。無職だと参加しづらい... どうしよ？
「チコちゃんに叱られる」を観る。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、新米白米ご飯とご飯のアテ、豚肉とほうれん草のキムチ炒め玉子とじ、納豆、３割引サンマ干物、特売羽根付きチーズ餃子、５割引肉じゃが、直販プチトマト。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:30ころ就寝。
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