朝ごはん

実家の庭で採れた苦瓜をポークランチョンミートと炒めあわせて塩胡椒し、醤油を一回し回しかける。

それをほかほかご飯に載せて華鰹をトッピングしたら、ちょー美味かった。



他に、実家から貰って帰ったリンゴ２個のうち１個を、フィリングにしてシナモンを振りクェーカーオートミールと煮込み、仕上げに軽くパルメザンチーズをトッピングしたら、やはり美味かった。



一昨日の夜から風邪をひきかけて、昨日は朝から寒気がして頭痛と鼻づまりがあったので、自らを少々気遣いヘルシーめでスタミナのつく食事にしてみている。