こんばんは、エバラです。
今日は歩き方の改善点その��、
『足の着地の仕方』です。
わざわざ足って書かなくても、
着地といえば、普通は足ですね・・・。
それはさておき、美しくみえるように、
改善していきましょう！
よく見かけるのが、
足をペタペタと歩く
です。
これは、サボっている筋肉が２つ！
１．すねの筋肉
２．足の裏の筋肉
この２つを使わないと、
ペタペタ歩きになっちゃいます。
すねの筋肉をたくさん使って、
つま先を上に向ける
↓
かかとから着地出来る
↓
足の裏の筋肉を使って、
体を前にけり出す
これで、しなやかな足元の
出来上がり♪
ツルンとした床を歩く時、
自分のペタペタ音が聞こえたら
要注意で〜す。
それでは、また。
#歩き方講座#足の着地の仕方#足の裏の筋肉#すねの筋肉#茨城県下妻市
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