自分を褒め称えながら生きてます

最近ココロがけてること。

＊5時間寝る。
＊日中に500ｍｌ以上水分を摂る。
＊5000歩以上歩く。

ものすごーく低い目標だと思うけど、それで十分っていうかそれだってできない日はいっぱいある。
そういう時は「そういうこともある」で済ませて、一個でもクリアしてたらOK

「普通からしたら低い目標」だと、できない自分を責めてしまいがちなんだよね。
こんなこともできないのかって。
でもそうじゃない。
時々できないのは仕方ない。
んで、できない日が続いたら「なぜできなかったのか」はちゃんと考えて、他の目標に変えるかもっと低いところに設定しなおす。
できなかったことばかり考えてもまあほぼ益はない。
それより「これならできる」ってことをカウントした方がいい。

他に褒めることがなかったらワシ、「よし今日もちゃんと息してた」って考えるぞ（笑）

そうそう。
全然カンケーないけど久々にホラーっぽい短編集を読んだ。
「だから見るなといったのに」

ものすごくすっきりしないホラー（笑）こういうのも悪くない。