体調管理に苦しむ

　土曜日、午後から蕨メン。往復、寒くて風邪を引きそう。診察５分ですぐ取って返す。そうそう、今日はそこそこ混んでいました。先回ガラガラだったのは何故？

　地元の街に戻り、リンスとアクロンを買ってから帰宅。雨だし試験が近いので、他の用事は考えないことにした。


　翌日の図書館。昨年の過去問に取り組むが、超眠く、眠くない時はメチャイライラし、捗らない。デタラメを言いふらしていた、親や最初の職場の同僚どもが憎い。八つ裂きにしてやりたい。ブツブツ。

　閉館後、帰宅して通信講座聴き。でも、お腹が減ってハラペコで、集中がまーったく上がらない。昼食をもっと増やすべき？でも、これ以上食べると午後熟睡してしまうの、間違いないしなぁ... 食事量の調整が難しい。おやつを食べ食べ、が良いのかしら？でも、それをやると太るし歯が悪くなるし。試験の時は、昼食を増やして、その代わり眠気防止に嫌いなコーヒーを飲んで調整するんだけど。普段もそうすべき？でも普段から飲んでいると効かなくなるでしょうし...


　数日後の夜。食事量が物足りなかったので、ほうれん草の玉子とじを作ったら、今度は食べ過ぎ。風邪の時の弱った胃腸のことを考えていなかった(-_-;)。苦しい。寒い。


　試験に備えて、頭をスッキリさせるため、減薬期間に入る。そしたら、翌日の図書館。法改正本の読み込み、条文の読み込み、過去問復習少し。風邪は一旦回復したものの、今度は苛ついて能率が上がらない。減薬の影響もあると思う。

　夕方の服薬。減薬で、今夜からドグマチールも抜き。

　ところが夜。なんか、メンタルが苦しい。メチャメチャ苛つく。減薬しすぎ？ということで、食後にドグマチールを追加（復活）する。

　苛つく苦しい苛つく苦しい。早く、追加したドグちゃんが効かないかしら。うー過食してしまう。お酒飲みたい。でも我慢。仕方ないので水を飲む。お腹がぼがぼ。胃が弱って風邪を引きそう。夜の勉強もそこそこに、大布団をかぶって暖かくして寝る。


　体調のコントロールは、とても難しい。


　試験前日。減薬の影響か、イライライライラするのは昨夜と変わらない。血圧が上がる。これ以上の減薬はマズイね...

　そうそう、大金払って買った通信講座、試験前に全部聞ききれなかった... 勿体ないなぁ。模試を採りすぎて時間が足りなくなった。あと、試験前の減薬で苛ついて集中出来なかった、というのもあるし。

　図書館。改正本読み込み、条文読み込み。集中力ゼロ。なんか気が抜けている。

　夜の服薬。またドグマチールを抜いてみる。ホントはSSRIも抜く予定だったんだけど、それやると昨夜以上に苛ついて、試験どころじゃなくなるとイケナイので、ドグちゃんだけ抜いてみた。ドグちゃんは視力に影響するので、より試験に影響するか？と思って。

　やや胃が張る。「直前暗記物」の一夜漬けをしながら寝る。