絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理　大谷義夫 著　 日経BP

昼の習慣

　　　仕事中に　こまめに　立ち上がる

　　　　　１５分　昼寝を　欠かさない

　　　１０分散歩を　　欠かさない

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　　　　　　現役の方、　ご参考に　なさってください
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