60度ぐらいにして飲み食いするのが良策である。

必要な栄養素を摂取することが必要なのは言うまでもないが、体温を高く保つことも健康を維持する秘訣である。基礎体温が免疫力を決定的に左右する。
手っ取り早く体温を上げるには、筋肉を動かして発熱するか、温かい飲み物や食べ物を食べる方法がある。
温度が70度を超えると気道などがやけどする可能性がある。よって、60度ぐらいにして飲み食いするのが良策である。