昨夜も凍らせたペットボトルを小脇に抱いて吐き気の治まるまで我慢して寝てた。

毎日、尿色を確認して暮らしてる。

氷水で薄めた塩とヨーグルトをシェイクして飲んでる、蛋白質も補給出来て便利（←新聞赤旗で読んだ生活の知恵）。

世界のキッチンからシリーズみたくて新聞赤旗、ちょー便利。







■今日17日も厳しい残暑　西日本は猛暑日も　関東は前日より気温上昇　熱中症注意
(日本気象協会 - 08月17日 05:41)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=174&from=diary&id=8910406