しあわせに生きるための「3つの約束」☆「どうしても必要なもの」を大切にする

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しあわせに生きるための「3つの約束」☆「どうしても必要なもの」を大切にする



エピクロスの教えを、「しあわせのコツ」としてまとめました。

しあわせに生きるための「3つの約束」
1. 「どうしても必要なもの」を大切にする
人間のほしい気持ち（欲望）には、3つの種類があります。これを見わけるのが、しあわせへの第一歩です。

ぜったい必要なもの：ごはん、水、ねむること。これがあれば、体は元気にすごせます。

あったらいいなというもの：おいしすぎるお菓子や、ぜいたくなおもちゃ。なくても困りませんが、たまに楽しむのはOKです。

いらないもの：みんなに自慢したい、有名になりたい、もっともっとお金がほしいという気持ち。これは、いくら手に入れてもキリがなくて、心が疲れてしまいます。

2. 「体」と「心」をポカポカにする
しあわせとは、宝くじが当たることではなく、「嫌なことがない状態」のことです。

体：おなかが痛くない、おなかが空きすぎていない。

心：ビクビクしたり、イライラしたりしていない。

「これだけで十分だな」と思えるようになると、心はいつも穏やかでいられます。

3. 「本当の友だち」を少しだけ持つ
たくさんの人に「いいね」と言われる必要はありません。

心から信じられる、大好きな友だちが数人いれば、それで最高にハッピーです。

みんなで仲良くごはんを食べて、おしゃべりする時間を大切にしましょう。

おぼえておいてほしいこと
「将来、すごい人になったらしあわせになれる」のではありません。
今、「おなかが痛くないな」「今日はいい天気だな」「友だちと話せて楽しいな」と感じているなら、あなたはもう、しあわせの100点満点の中にいます。


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