腰が痛い。

最近どっかどっかが痛くて困りますね、ニョッキです、こんにちは。
今度は腰かぁ･･･腰はあかんのよな･･･。

朝。
起きると大分腰に違和感。
痛いよりはなんか背中が反っている感。

で会社へ。
工場の駐車場でちょい寝てから工場行くのですが、このちょい寝で腰が大分悪くなった感。

仕事。
なんか痛い、完璧腰痛の痛さ。
腰いたいと背中反るんだよな、ちょっと運動してコリをほぐす。

作業。
やっぱS戸君が船積へ、代わりに再矯正のF田君来る。
再矯正のメンツじゃ彼になるわな、かクソ新人か。
履板の移動表作成を教えて、その後は履板の搬出をよっしと一緒にお任せ。
俺は引き当てがもりもりあるのでそっちへ。
6棟の不等辺アングルやら、4棟のH100X50、5棟のH125X60、バンドソーの倍尺のアングル、1棟はL75Wともりもり。
あと1棟の陸送品が埋まっているので午前中やれるだけ。

午後から。
1棟で残りの作業しようとしたら次の圧延始まりそう、L130Wも1棟置き、あかんクレーン使えるうちに何とかせんと、と来ていた陸送対応、もう1車は棟間台車で移動。
後は5棟でSGOR搬出、残りの時間で4棟のH100X50の浦安分のいるやついらんやつの積み分け。
あと明日のマスト積んだらもう時間過ぎているやつ、まぁしゃーない。


で仕事も終わり、帰宅。
ちょい筋トレストレッチ･･･腹筋が出来ん、腰痛すぎ、ストレッチしっかり目で。
そしたらジョギング。
いつもの公園へ。
暗くなるのが早い、走り始めているともう公園の照明が付き始める。
風も涼し目、気温も悪くはない、が腰は痛い･･･無理せんようになんとか。

で帰宅。
今日の晩御飯。
写真1、お好み焼きと吉田肉。

お好み焼きうまし！！ちょっと厚めだな、下には焼きそばもありありがたい。
吉田肉もうまい！！これほんまうまいよなぁ。


ウマ娘の話。
チャンミね･･･どうせ勝てないので毎月適当にやっていたのですが･･･。
写真2、多分初Aグループ。

あれー？勝ってもうた･･･まぁ･･･スティルの育成と似たようなあれだったしな、運が良かったのかも。


さ、もちょいウマしてMTGAやったら寝よう、腰痛いのでロキソニンシップ貼ったわ。