肩甲骨の可動域

テレビで、肩甲骨のことを言っていましたので、見るともなしに見ていると肩甲骨がうまく動かないといろいろな障害が出るとかで、ストレッチの方法を言っていました。そんなものかねというくらいの気持ちながら、ちょこっとやってみました。
と、ここ何年来というくらい続いていた首筋のコリが楽になったような気がします。首の回りが悪くて車のバックの時に後ろを見るのがとてもつらかったのが、あれっというくらい簡単に回ります。こう書くと効果てきめんのようですが、そうではなくこれまでの不都合を１００とすればそれが９５になったくらいの話ですけれど、それでもやっぱり気分的には効果てきめんの感。もうちょっと続けてみます。(^^)