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2024年06月13日22:26

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そうならないように・・・

■“ペットボトル症候群”に注意、糖分摂りすぎで倦怠感や意識障害など…「糖尿病」のような症状【Nスタ解説】
(TBS NEWS DIG - 06月13日 19:42)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=266&from=diary&id=7899986

この時期、ペットボトルの飲料で水分補給をする機会が多くなると思うが、
飲む飲料はチョイスしたほうがいいと思う。

スポーツドリンクなどはすぐに水分補給できるのだが、糖分を含んでいるので
たくさん接種すると逆に体調に異変をきたす可能性がある。

そんな中で僕は、ペットボトル飲料を購入するときは麦茶などのお茶類、
もしくは炭酸水を飲んでいる。お茶類は糖分はもちろんのことカロリーもゼロ。
そして麦茶ならばミネラルも補給できるのでまさに一石二鳥だ。

スポーツドリンク一辺倒よりは少し変化球をつけてお茶類を飲むのも
その症状を回避できると僕は思う。

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