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2024年05月19日22:55
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湯来SPA&ADVENTURE TRAIL 2024
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5月18日(土)に湯来SPA&ADVENTURE TRAIL 2024(32km)に参加してきました。
この大会は初参加。今までは比婆山国際スカイランに参加していたのですが、去年を最後に大会がなくなってしまった
ので、この大会に参加してみることにしました。今年が3回目で、毎回時期・コース・距離が少しづつ変わっていて、試行錯誤の続く若い大会のようです。
場所は、広島県広島市佐伯区湯来(ゆき)町。広島市といっても山奥です。そこにある広島市湯来交流体験センターが受付・スタート会場でした。
土曜日開催なので、金曜日に会社から帰って自宅から車で移動し、広島市西区のホテルに宿泊しました。自宅から会場までは130kmなので、明け方から行けなくはないのですが、少しでも長く寝たいので。泊まるとワクワク感もアップしますよね
。5時起きだったので6時間しか眠れず、今週の睡眠不足は解消できませんでしたが。
コースは、会場の広島市湯来交流体験センターをスタートして、いくつかの山をめぐってまた体験センターへ帰ってきます。途中、大峰山(1050m)からの大展望が見どころのコースです。ロードの比率が比較的高く、感覚的には山道35%/舗装道(廃棄道含む)45%/未舗装道20%くらいだった気がします。今回はトレイル部分（山道）を去年よりも増やしたとのことです。
参加者は私が参加したロングコース(32km)が、エントリーベースで139名、ショートコース(24km)が121名と少なめの人数でした。人数が少ないと上級者比率が高いので緊張します。
当日の天気は晴
。2日前に雨が降ったものの、この日は乾燥したいい天気でした。気温は受付時は16℃くらいでしたが、急激に気温が上がり、スタートの9時頃は20℃くらい、最高気温は28℃くらいだったと思います。のどが渇いて水分補給が重要でしたが、湿度が低かったので暑さや不快さはあまりなく、走り（歩き）やすい天気でした。
レースは、ロードが多いので目標は余裕を見たつもりで6時間にしていました。ところが、山道の登りが急勾配で非常に長い箇所が3カ所あり、かなり時間を取られました
。そして、毎度のことですがめちゃめちゃ抜かれました
。事前にキツイコースだとMCが言っていたのですが、本当でした
。平坦部や下りではかなり頑張りましたが、登りの挽回には全く及ばずです。雨だったら(急勾配の黒土は滑るので)時間がかかりすぎて制限時間でリタイアになっていた気がします。
結局、タイムは6時間21分11秒で目標には全然届かず
。距離が32kmでなく明らかに33km以上だったのでそれもありますが、全体の順位的にも登りのおかげて見込みよりも遅くなったのは明らかです。体力的にはかなりやり切った感があり、オフシーズの練習としては非常に満足
。
なのですが、今回は多少登りの練習をしていたので、登りが非常に遅いままなのは課題のままです。早い人は脂肪率が低そうな人が多いので、やはり体重(贅肉)を落とすしかないのか
。
この大会は入浴券をくれるので、ゴール後には、開場横の広島市国民宿舎湯来ロッジにある温泉
に入れます。スーパー銭湯並みの設備でした。走った後、すぐに温泉に入れるのは最高ですね
。寝不足もあって、帰りの車の運転がつらかったですが。
次は、一風変わったトレイルランの予定です。
この大会は初参加。今までは比婆山国際スカイランに参加していたのですが、去年を最後に大会がなくなってしまった
ので、この大会に参加してみることにしました。今年が3回目で、毎回時期・コース・距離が少しづつ変わっていて、試行錯誤の続く若い大会のようです。
場所は、広島県広島市佐伯区湯来(ゆき)町。広島市といっても山奥です。そこにある広島市湯来交流体験センターが受付・スタート会場でした。
土曜日開催なので、金曜日に会社から帰って自宅から車で移動し、広島市西区のホテルに宿泊しました。自宅から会場までは130kmなので、明け方から行けなくはないのですが、少しでも長く寝たいので。泊まるとワクワク感もアップしますよね
。5時起きだったので6時間しか眠れず、今週の睡眠不足は解消できませんでしたが。
コースは、会場の広島市湯来交流体験センターをスタートして、いくつかの山をめぐってまた体験センターへ帰ってきます。途中、大峰山(1050m)からの大展望が見どころのコースです。ロードの比率が比較的高く、感覚的には山道35%/舗装道(廃棄道含む)45%/未舗装道20%くらいだった気がします。今回はトレイル部分（山道）を去年よりも増やしたとのことです。
参加者は私が参加したロングコース(32km)が、エントリーベースで139名、ショートコース(24km)が121名と少なめの人数でした。人数が少ないと上級者比率が高いので緊張します。
当日の天気は晴
。2日前に雨が降ったものの、この日は乾燥したいい天気でした。気温は受付時は16℃くらいでしたが、急激に気温が上がり、スタートの9時頃は20℃くらい、最高気温は28℃くらいだったと思います。のどが渇いて水分補給が重要でしたが、湿度が低かったので暑さや不快さはあまりなく、走り（歩き）やすい天気でした。
レースは、ロードが多いので目標は余裕を見たつもりで6時間にしていました。ところが、山道の登りが急勾配で非常に長い箇所が3カ所あり、かなり時間を取られました
。そして、毎度のことですがめちゃめちゃ抜かれました。事前にキツイコースだとMCが言っていたのですが、本当でした。平坦部や下りではかなり頑張りましたが、登りの挽回には全く及ばずです。雨だったら(急勾配の黒土は滑るので)時間がかかりすぎて制限時間でリタイアになっていた気がします。
結局、タイムは6時間21分11秒で目標には全然届かず
。距離が32kmでなく明らかに33km以上だったのでそれもありますが、全体の順位的にも登りのおかげて見込みよりも遅くなったのは明らかです。体力的にはかなりやり切った感があり、オフシーズの練習としては非常に満足。
なのですが、今回は多少登りの練習をしていたので、登りが非常に遅いままなのは課題のままです。早い人は脂肪率が低そうな人が多いので、やはり体重(贅肉)を落とすしかないのか
。
この大会は入浴券をくれるので、ゴール後には、開場横の広島市国民宿舎湯来ロッジにある温泉
に入れます。スーパー銭湯並みの設備でした。走った後、すぐに温泉に入れるのは最高ですね。寝不足もあって、帰りの車の運転がつらかったですが。
次は、一風変わったトレイルランの予定です。
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