明日は忘年会＆走る！！＋歩く！(11月分)

今日は疲れたなぁ、ニョッキです、こんにちは。

仕事。
履板が午前中ぐらいの量がある、その搬出。

午後からはYA130ｰCの棒鋼ビレット積み込み。
俺は鉄マンボの片付け、はい山もたけぇしたまらん。

んで3時半過ぎにみんな保険料控除と扶養控除のオンラインのやつのあれの説明を聞きに行かれる。
俺は嫁さんにやってもらったら出来てしまったので、行かなくていい。
なのでもちょっと作業、BPの積み込みやってたわ。

で明日は会社の忘年会や、駅前だな。
まぁ駅前なら歩いていくか、ついでにカードショップに寄ってくかぁ。


で仕事も終わり、帰宅。
今日の晩御飯。
写真1、ブロッコリーと牛ステーキ。

フロッコリー美味しい！最近子供らあんまり食べないから全部食べたろ！･･･と思ったのですが、昨日のホルモンきゃべつ炒めが残っているのでそちらを食べる。
そちらはそちらで豚肉を追加で入れられて、ホイコーローっぽくなっている、これはこれでうまいわ！
ステーキもいただく、わさび醤油ええな、タンパク質多めで良い。


で今月の走る！！と今月は歩く！も。
写真2、走る！！

えっと、12キロですね、全然です。
膝のケガで2週間、インフルで1週間、残業とインフル予防接種で4日ぐらい、･･･今月はボロボロや。
まぁしゃーない、出来る限り続けることがメインなので、来月は続けて行かんと。

写真3、歩く！

51キロ、大体5キロ歩くと1時間は余裕で超えるので、･･･大分歩いたかな。
まぁ膝のケガの2週間は歩くことしかできんかったしな、あと計測してないやつもまぁまぁあったけど･･･まぁええか。

ってことで来月も頑張ります･･･寒くなるんだよなぁ、暑いのもたまらんが、寒いのは寒いのできつい･･･出来る限り頑張ります。