＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
２１日。3:53ころと5:26ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（一度目。父親が浮気しまくったのか、見知らぬ兄弟姉妹が多く、ある日突然家族になった。親睦を深めるため、一緒に旅行することに。アルプスの麓まで行った。着いたらすぐ、私は山頂行きのケーブルカーの予約をしに行く。しかし混んでいて20時になるという。仕方ないのでそれで予約しようとしたら、財布を忘れてきた事に気付き... 二度目。仲間と３人で蕎麦打ち修行に行く。信州でキャンプして、食べ歩いたり蕎麦打ち教室を渡り歩いたり。名店の茹でる前の生蕎麦を貰って打ち直してみたり、蕎麦粉を舐めてみたりして研究する。最終日、名店で食べようと行ってみるが、なかなか蕎麦が出てこない。蕎麦前を仲間が飲み終わり１時間経っても出てこない。呆れて催促したら「？マクドナルドですか？」と言われてしまう。どうも注文を忘れられていたらしく困り...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は晴れで10℃と肌寒い。 今朝も脳がしびれるようにツライ。生きていたくない。
人生終了まで後○○日。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
10:13ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:40ころ出発。近い方の小図書館に行って、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から73人増えて13539人に。ごく近所の隣の市も前日から42人増えて5027人に。地元の市は106日連続で増えた。
退出12:17ころ。 西友で明日の昼食を買って、帰宅12:40頃。
自宅で読書や日記書き。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。悲しい虚しいツライくるしひ。
少し寝る。洗濯物はすぐ乾いたので、始末する。
18:23ころから20時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
20時ころから雨。夜の雨は大歓迎。昼間に降るのはやめてくれ。まぁ首を吊るときだけ夜の雨は困るけど。
「チ。」の最終話を読んだ。でも単行本に続くらしい。ちぇ。ズルイよっ。私が最後まで読めないじゃないかぁ。ただ雑誌版の最終話じゃツマラナイのも確か。講談のようにオチがない。尻切れトンボな印象。
最高気温19℃と暖かい。 気分は平均よりやや暗い。死が近い。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、冷凍格安白米ご飯、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、２割引味付け牛とニンニクの芽炒め、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、インスタント味噌汁、特売刺身コンニャク。デザートに甘夏４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
２２日。5:50ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26ころまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（大学？にいる。ドイツ語の最初の授業があるのでドキドキ。資料がLINEで配布されたと別のクラスの人から聞き、LINEやっていないので困る。別のクラスの人に資料を貰いに行く。ウチのクラスのLINEやってる人に転送して貰う。授業の感想も聞く。理不尽に怒られるというのでますますドキドキする。その後、授業で化学実験をする。以前やった反応・蒸留実験をもう一度やり...）。 メチャクチャメチャ強い絶望感の悲壮感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。脳梗塞半歩手前みたいな頭痛が少し。ぶり返した右ひじがまだ少し痛ダルい。
朝はギリギリ晴れで13℃と暖かい。昨夜の雨で洗濯物干し場はびしょ濡れ。 でも気分は相変わらず真っ暗でこの世から消えてなくなりたい。つらい。
人生終了まで後○○日。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:40ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。10分前に着いて1番目。待ち時間に臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。悲しい虚しいタルい。
地元の市の感染者は前日から52人増えて13591人に。ごく近所の隣の市も前日から29人増えて5056人に。地元の市は107日連続で増えた。
マンガは、雑誌を読んだ。
退出17:28ころ。西友で買い物。 帰宅17:57頃。
自宅で読書や日記書き。
19:30ころから21:15くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「チコちゃんに叱られる」を観る。
最高気温26℃と暑い。Ｔシャツ１枚で過ごせる。 メンタルは服薬しているウツとしてやや低調。死にたい。人生終了まで後○○日。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトチーズボロネーゼ、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、３割引ハンバーグ、厚切りポテチ少し、３割引はんぺん、３割引生芋蒟蒻と蓮根のピリ辛炒め、３割引穂先筍のオイスター炒め。デザートに甘夏４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
２３日。1:00ころと4:43ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:27くらいまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（精神科にかかる。名前を変える手続き書類を貰う。郵便局に手続きをしに行くと、医師も途中まで一緒に行く。医師は病院を変わるのだという。大学病院医局の指示か、タイヘンだね、と思う。郵便局はハイキングシューズ禁止だったけどなんとか手続きを済ます。会社では飲み物を買おうとするが、売り切れで、共用の冷蔵庫からコーラを出して飲む。でも階段で少しこぼしてしまう。その後、車で東北にまで帰る。先行車に峠道で置いていかれ、麓で道に迷い...）。 メチャクチャメチャ強い虚無感と絶望感と悲壮感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。脳梗塞みたいな頭痛が少しする。ぶり返した右ひじが痛ダルい。
朝は晴れで16℃と暖かい。でもすぐ曇った。 今朝も脳みそが痺れるようで死にたい。
人生終了まで後○○日。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
11:05ころクリーニングに冬物を出す。もうすぐ死ぬんだから、意味無いけどね。古着屋に売るにしても出した方が良いかと思って。業務スーパーで買い物。ポイントカード出し忘れたツカン。まぁ生きている間にポイント溜まらないから良いかぁ。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:41ころ出発。コンビニで役所向けコピー１枚（10円）。近い方の小図書館に行き、新聞読み、雑誌読み。
地元の市の感染者は前日から34人増えて13625人に。ごく近所の隣の市も前日から22人増えて5078人に。地元の市は108日連続で増えた。
13:58ころ退出。寝落ちしなかったのに時間がかかった。 ドンキで食品の買い物。帰宅14:57頃。
自宅で読書や日記書き。臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。悲しい虚しいツライ。
私が英語が超苦手な原因（一因？）が極度の乱視にある、と眼科医に指摘された件。貧乏なのも一因だったかも。乱視がキツイのに中高時代は貧乏で眼鏡を買ってもらえなかったから。英単語が皆、滲んでよく見えなかったのよ。当時は皆がそういうモンだと思っていたけど、普通はクリアに見えるんだって？
18:15ころから20:35くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ブラタモリ」を観る。「日本の鉄道Sp」の回。お題は「開業150年！鉄道は日本をどう変えた？」。
「世界ふしぎ発見」を観る。「坂本龍馬・聖地巡礼」特集の回。
最高気温27℃と今日も暑い。甲府ではもう真夏日を記録してしまったらしい。なんなんだ。 メンタルは服薬しているウツの平均よりやや暗い程度。死が近いワリにはマシなのかも。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、冷凍格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、１割引味付牛焼き肉、ポテチ少し、魚肉ソーセージ、特売もずく、３割引生芋蒟蒻と蓮根のピリ辛煮、３割引はんぺん。デザートに甘夏４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
２４日。5:27ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:27ころまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（化物を引きつけながら逃げ回る。電車に乗って逃げるとき、相手が付いて来れなければ乗り方を教えたり。夜の特殊野球場で野球をしたりする。なぜがグラウンドは水浸しで、水上野球のようになる。そのくせ、使用料金を取られてしまい...）。 メチャクチャメチャ強い悲壮感と虚無感と絶望感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじがまだ少し痛ダルい。
朝は曇りで17℃と暖かい。 今朝もだるく悲しく虚しく生きていたくない。。人生終了まで後○○日。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
テレビで将棋を少し観て、 10:34ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、11:06ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から39人増えて13664人に。ごく近所の隣の市も前日から18人増えて5096人に。地元の市は109日連続で増えた。
13:01ころ退出。寝たわけでもないのにいつもより30分遅い。退館したら小雨だった。雨を予想して昨日買い物したので買い物にも行かず。
３年ぶり？にパレードやってるけど、お天気悪いので行かず。雨の中お疲れ様です。 帰宅13:10頃。
自宅で読書や日記書き。
ＴＶで落語「蜘蛛駕籠」柳家小満ん、を聴く。化石のような落語家でネタも笑いが少ない。退屈。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。悲しい虚しいつらい。
昼寝。生きる気力が無い。
17:55ころから21:05くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
最高気温19℃と丁度良い。 気力がまったくない。悲しいし虚しい。早く遺書を準備しなくちゃなぁ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトチーズボロネーゼ、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、１割引味付け牛焼き肉、ポテチ少し、３割引ツナはんぺん、５割引チヂミ薩摩揚げ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
２５日。5:11ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:30ころまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（東23番棟にいる。昼休み、購買部でサンマガを買う。同僚に冷やかされる。購買部の小父さんにも何やら言われる。場面は変わって、ゴミ収集業者の宴会に行く。松茸ハモ汁が出るが、例年に比べて松茸もハモも薄っぺらく「高い会費にそぐわないのでは」と抗議する。場面は変わって、学校。学期の授業最終日で、後は運動会などが残るだけ。運動会の練習をするのか？と思ったらせう。ロッカーの色々なものを片付ける。その中にモップとビデオがある。まずモップは洗って乾かす。次にビデオは目視チェックし、テープがシワになっていたら伸ばす。丸山さんのビデオ消磁カセットをデッキに入れてみる。画面が驚くほどきれいになり...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と悲壮感と無力感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじもまだ少し痛ダルい。
朝は雨上がりの快晴で13℃と暖かい。洗濯物干し場はびしょ濡れ。 今朝も動きたくない。消えたい。
人生終了まで後○○日。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:43ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。５分前に着いて12番。月曜のワリに空いている。待ち時間に臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。
地元の市の感染者は前日から46人増えて13710人に。ごく近所の隣の市も前日から24人増えて5120人に。地元の市は110日連続で増えた。
臨床心理士にトラウマの治療を求めるのは、八百屋に癌の治療を期待するようなものだと理解しました。私は、臨床心理士を誤解していた。軽いストレスをナントカするのが臨床心理士で、深刻な悩みを相談するのは的外れ。
マンガは、雑誌と、「アオイホノオ」26巻を読んだ。
退出17:24ころ。西友で買い物。 帰宅17:53頃。
自宅で読書や日記書き。
20:15ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
役所に書類発送。
最高気温27℃とＴシャツ１枚で過ごせる。 今日も、服薬しているウツとしてはやや暗い。死にたい。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、３割引チヂミ風薩摩揚げ、１割引牛味付け焼き肉、ポテチ少し、特売もずく、３割引穂先筍のオイスター炒め、３割引玉子サラダ、チーズ一片。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:50ころ就寝。
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