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2021年08月01日08:21
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26〜31日落ち穂（地元でも感染急増、五輪サッカー、カウンセリング・他
＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
２６日。5:30ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間弱。夢は見た（北朝鮮旅行の前泊でホテルに泊まる。女性旅行者と同じテーブルで、北側の接待要員も同じテーブル。別テーブルの人が医学雑誌を持ってやってきて、最初は格安で売りつけようと、断るとその後はくれようとし...）。 メチャクチャメチャ強い虚無感と脱力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじが痛ダルい。
朝は曇りで25℃と熱帯夜。昨夜雨が降ったらしい。7時ころ日が差した。 気分は真っ暗で死にたい。つらい。
朝の運動はお休み。
8:58ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、整理券取り。空いていて８番だった。市営マンガ喫茶に戻り、マンガ読み。
マンガは、雑誌を読んだ。涼しくて眠たい。
退出13:25ころ。業務スーパーで買い物。 帰宅13:45頃。晴れたので布団を干す。
自宅で昼食。14:55ころ出発。近い方の小図書館に行ったら、また休館日だったメガツカン。油断して確認し忘れた。馬鹿かぁ。
地元の市の感染者は前日から14人増えて1600人に。ごく近所の隣の市は前日から2人増えて539人に。
外出17:20ころ。西友で買い物。 帰宅17:40頃。
自宅で日記書き。
19:45ころから20:35くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
相互フォロワーさんが実況中継していたので、ＴＶ点けて卓球混合ダブルスの最終ゲームだけ観てしまった。卓球初の金メダル、おめでとう！
「不滅のあなたへ」。第15回「トナリという名の少女」。パロナに変化できたことでその死を知るフシ。トナリ一家の接待を断りその場を去るが、付きまとうトナリ。「ピオランは港に着いたときに消えていた。消息を知っていそうな人を知っているから協力しよう」と。
モグラに変化し壁の向こうに忍び込むフシ。壁越しに牢屋内のピオランと話す。一人で島を出ろと励まされるが、絶対助けると誓うフシ。トナリは「３回戦に勝てば情報を教える」と言う。
翌日の３回戦。殺さずに倒そうとするため苦戦するフシ。しかし観客の矢で相手は倒れ、フシの勝利。しかしトナリは情報を教えない。大怪我をした対戦相手と話し、島民を救おうと誓うフシ。
しかしそこにノッカーが襲撃。グーグーの記憶も奪われる。フシもやられかけるが、トナリの一味に助けられる。トナリ一家製の火薬矢を量産し、その集中砲火で勝利するフシ。マーチ、オニグマ、グーグーの記憶を取り返す。
→ トナリの背景描写がまだなので、感情移入できない。この辺りも、図書館が閉まっていた頃の連載なせいか、原作を読んでいない。
最高気温31℃。 昔の標準的な東京の夏。 メンタルはやや下降気味。台風接近のせい？
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、3割引厚揚げ焼き、魚肉ソーセージ、直販プチトマト、ポテチ少し、３割引ポテサラ、３割引スパイシー胡瓜。デザートにアイス３分の１。麦茶。 0:25ころ就寝。
２７日。なかなか寝付けず。2:40ころと5:55ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間弱。夢は見た（一度目。赤塚の家にいる。そこにお神輿がやってきて、呆れて見ていると停めてある車にぶつかる。今まではこんなお祭りはなかった、と周囲の人に力説し... 二度目。見知らぬ駅前にいる。そこにバスがやってきて、海岸行きだと知り、それに乗って海に行こうか迷い.... 三度目。ラジオ放送に出演している。そこに歌手の訃報が届く。ショックを受けた出演者一同、その歌手の歌を歌い始めるが、皆音痴でメチャクチャ。その中の一人だけ上手く、次第に皆はその歌を聴き始めるが...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじが痛ダルい。
朝は台風接近の大雨で22℃、遠雷も鳴ってる。 台風接近のせいか気分も真っ暗、消えたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
８時半ころ雨は小降りに、9時ころにはいったん上がった。10:15ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:37ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から20人増えて1620人に。ごく近所の隣の市は前日から2人増えて541人に。地元の市は４日連続の激増。何が起きているんだろう。不安。
退出11:59ころ。帰宅12:07頃。
自宅で読書や日記書き。
外出17:12ころ。西友で買い物。帰宅17:33頃。
18:10ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
後半30分くらいから、五輪サッカー女子日本代表vsチリ戦を観る。観始めてすぐ日本がゴール、１点先制。そのまま試合終了、予選リーグを１勝１敗１分けの３位で突破。良かったね。
その後、五輪ソフトボール決勝vsアメリカ戦を７回裏から観る。2-0で勝利、金メダル。良かったね。次回パリ五輪以降は種目に入らないでしょうから、最後を金で締められて良かった。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読。眠い。さらに、新たな陳述書の清書とpdf変換。
最高気温29℃と暑さは大したことない。気圧の変化かメンタルは下降気味。エアコン点けっぱも身体と心に良くない。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、ＰＢカップ焼きそば、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、３割引厚揚げ焼き、魚肉ソーセージ、２割引こてっちゃん、直販プチトマト、ポテチ少し、３割引中華春雨サラダ。デザートに桃４分の１。年に１度の贅沢、桃買った。麦茶。 0:30ころ就寝。
２８日。中途覚醒せず。6:20頃に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（秋葉原で畠山達と待ち合わせしている。でも全然来ない。待っている間、秋葉をウロウロし、お腹が空いたのでうどんも食べる。また、美容院で髪も切る。その後、ふと思い立ち、落ち合った後、畠山と一緒に行くハズだったお店に行ってみたら、畠山がいた。なぜ連絡しないのだ、と怒る私。その後、古雑誌の売り方を考える。単に安いだけじゃなく、プレミアがつくような雑誌もあるので値付けが難しい。さんざ悩む。悩んでいる間に私はファッショ運雑誌のグルメ特集で立川近辺のお店が紹介されているのを見る。ホルモン焼きのお店と、海鮮のお店の２軒で、どちらも美味しそうだし隠れ家的な雰囲気が素敵。雑談して美容院に行った話をしたら、床屋で良いじゃん、と言われる。ハゲたらイヤだし、と意味不明な返答をしたら、相手が薄毛で失言だった。その後、夕食で蕎麦屋に入る。トナリの席にはmyiちゃん。お店は、夢によく出てくる丘の上の大学のそば。そこである会社の常置委員会に諮られる議題について聞く。これで私が株の取引をしたらインサイダーだよな、と思う。また、別の人からは分科会が召集されるとも。北海道と埼玉で宣言が出るのか？と思う。千葉と神奈川でも出した方が良いと思う。その後、蕎麦チョコが来ていなかったので要求し、予算を気にしながらお酒も頼み...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじも痛ダルい。
朝は晴れで24℃の割りに爽やか。土用。 メチャだるく、悲しく、死にたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
ウチの町、昔は野良猫がたくさんいたんんだけど。この４年は１匹も見ない。どうも町の浄化で野良猫狩りをやったらしい。可哀想に... みんな死んでしまったのかなぁ。
朝の報道番組でサーフィンを見る。やっぱトライアスロンの会場と同様、海は茶色い。関東の海は砂浜というより土浜だから、どうしても茶色くなるんだよね。海水の清潔さとは無関係。
それにしても、海を使う競技は五輪に向いていないのでは？運不運の要素が大きすぎるし、海の無い国は事実上参加出来ない。不公平。
10:21ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:50ころ出発。コンビニで臨床心理士への陳述書の印刷とコピー（20円）。近い方の小図書館に行く。新聞読み。
地元の市の感染者は前日から21人増えて1641人に。ごく近所の隣の市は前日から3人増えて544人に。地元の市は５日連続の激増。何が起きている？不安だ。街に無マスク者も増えているし。
退出、12:25ころ。ドンキで買い物。Ｔシャツが欲しくて見たけど、私のトシで着るにはフェミニンすぎるので買わず。土用の丑の日だけど、絶滅危惧種のウナギは見るだけ。業務スーパーにも寄り、買い忘れたものを購入。 帰宅13:45頃。
電気料金の請求が来ていた。6871円、深夜電力で毎日お湯を沸かすシステムの部屋なので高い。
自宅で読書や日記書き。
18:15ころから20:20くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
五輪にはほとんど興味ないんだけど、サッカーには興味あるのでvsフランス戦を観ている。
仏から久保が先制点、うーん、しばらく観ない間に強くなったなぁ。
感心して見ていたら、さらに酒井が追加点、２−０。すごい。
でも、審判が日本に渋い。カードを出しまくる。日本選手が触ってないのに仏の選手が倒れ、それに騙されて審判がカードを出しているような。日本が悪くないように見えるプレイでもガンガン出る。なんなんだ。仏、マリーシアありまくり。世界は嘘吐きや狡賢い人間が幸福になるように出来ている。
どうでも良いけど、森保監督がアゴマスクなのが気になる。周囲に人がいないから良いんでしょうけど。
後半25分、三好が追加点、３点目。シンプルに攻めてのゴールは見ていて気持ち良い。焦った仏選手にレッドカード。数的有利に。
後半45分、前田がさらに追加点、４点目。そのまま試合終了。スゴイ。仏に勝つとは。しかも４−０だなんて。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読。
最高気温31℃。夜、遠雷が聞こえた。 メンタルは鬱の範囲でまぁまぁ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトトマトソース、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、１割引格安餃子、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、直販プチトマト、２割引こてっちゃん、３割引スパイシー胡瓜。デザートに桃４分の１。麦茶。 0:20ころ就寝。
２９日。3:20ころと5:50ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:23まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間ちょっと。夢は見た（夢によく出てくるお不動様に、北島夫妻と？一緒に行く。鳥居前の書店らしくない書店を指差し「これは何だか覚えているか？」と問われたので「勿論」と応える。翌日、また参りに行く。４連休なのだ。上村さんがいて、昔の地図を手に、参道整備以前にあったカフェを探しているという。その後、上村さんがチンピラに襲われる。私は逃がして貰うが、勇気を出して戻る。しかし上村さんは叩きのめされ、麻薬を打たれ廃人とされてしまっており...）。 メチャクチャメチャ強い虚無感と焦燥感と絶望感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじが痛ダルい。
朝は曇りで24℃。午後は雨との予報で困った。 メンタルは鬱の範囲でまぁまぁ。死にたいけど。
朝の運動はお休み。
9:03ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、整理券取り。この時間だと32番だった。出遅れたか。ギリギリ個室は取れたけど。銀行ＡＴＭで電気料金を下ろす。コンビニで振込み。市営マンガ喫茶に戻り、マンガ読み。
マンガは、雑誌を読んだ。少し寝てしまったので、予定したほど読めず。拙い。
退出13:25ころ。まだ晴れてた。 帰宅13:37頃。自宅で昼食。
14:49ころ出発。近い方の小図書館で新聞読み。
地元の市の感染者は前日から15人増えて1656人に。ごく近所の隣の市は前日から11人増えて555人に。地元の市は６日連続の激増。今日は隣の市も激増。モードが変わったカンジがする。
退出16:05ころ。 帰宅16:14頃。
自宅で日記書き。
外出17:20ころ。 西友に行って、帰宅17:42頃。
19:30ころから20:20くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
臨床心理士の課題・陳述書の音読を少しやりかかる。メンドイ。
最高気温31℃だけど風があって過ごせる日。 メンタルはやや下降気味。気圧のせい？
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、１割引格安餃子、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、直販プチトマト、３割引ほうれん草の胡麻和え。デザートに桃４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
３０日。中途覚醒せず。6:10に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（水野と一緒に山陰旅行を計画する。春、出発数日前、着る物のローテーションに悩む。旅行にはコレコレを着て行きたいから、今はコレを着ようとか。その後、朝湯に入る。お湯を浴槽から溢れさせそうになった。ブラを外し入浴。ひたすら感慨に浸り...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と虚無感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじも痛ダルい。
朝は雨上がりの曇りで24℃、またすぐ降るという予報。 全身ダルく生きていたくない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
10:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:40ころ出発。雨が降り出した。近い方の小図書館に行って、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から30人増えて1686人に。ごく近所の隣の市は前日から9人増えて564人に。地元の市は７日連続の激増。完全にモードが変わったカンジ。
退出12:08ころ。雨は小雨。 帰宅12:17頃。
自宅で昼食や日記書き。
13:25ころ出発。ＡＴＭに寄り、昨日の端数預け戻しをする。その後、針メンに行く。電車は新コロ前の１割引・宣言前と同程度の混雑でギリギリ座れた。アゴマスク者１名。
御茶ノ水。すぐ行っても待合室が空いていないので、駅で時間調整。Suicaチャージ1000円。待っている間に雷雨が降り出したツカン。街は新コロ前の雨の日と同程度の混雑。町に無マスク者は、私の地元と違って見かけなかった。ウチの地元が緩んでいるのか。
臨床心理士のカウンセリング18回目。駅で時間調整し、郵便局で雨宿りしてから行ったので、14:59ころ到着。予定時刻15時から30分のところ、カウンセリングは26分（15:04〜15:30）。課題の陳述書音読中の怒りは、100点満点中10〜80くらいと言ったら、50にコントロールするよう意識しろと言われた。瞑想して、フラッシュバックが起きる瞬間を理解してコントロールを目指すなど。どうも、相変わらずどうでも良いような戯言ばかり言っているような気がしてならない。人の話をロクに聞かないし。腹が立つ。
カウンセリング室から出たら混んでいた。でも4分待ちで医師にも診察（15:34〜15:37）。障害者手帳を取得した旨、報告。（自立支援で無料）。全部終了15:43ころ。
次回は、8月27日の15:00からになった。また昼休み明けかトホホ。
外に出たら、まだ雷雨が続いていた。シャツを傘代わりにして薬局へ。薬局で血圧測定（136/94-62）。薬局はガラガラだった。薬も自立支援で無料。
御茶ノ水の街は、新コロの雨の日と同程度の混雑。無マスク者は見かけず。帰りの電車は、新コロ禍前の１割引程度の混み具合でギリギリ座れた。鼻出し無マスク者が１名。
16:52ころ地元に帰った。地元では晴れていた。ＴシャツをRightOnで購入。書店もチェック。売り場面積が半減していてショック。本が売れないんだねぇ。 帰宅18:12ころ。
20:25ころから21:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
ニュースが終わったら、五輪サッカー女子決勝トーナメント初戦vsスウェーデン戦だった。後半25分で３−１で負けていた。連戦の疲れのせいか、相手のフィジカルが強過ぎるせいか、下手さが際立つ。うーん。相手が引いていることもあって、まったくゴールのニオイがしない。。。采配も消極的で後手だし。結局、そのまま試合終了、敗退。残念でした。お疲れ様。
水シャワー。
最高気温28℃、でも湿度が高く汗びっしょり。深夜、また雷雨。 メンタルはやや低空飛行気味。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトトマトソース、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、魚肉ソーセージ、１割引格安餃子、直販プチトマト、ポテチ少し、３割引ほうれん草の胡麻和え、３割引ラタトゥイユ。デザートに桃４分の１。麦茶、ソルティライチ。 0:50ころ就寝。
３１日。中途覚醒せず。6:10に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間くらい。夢は見た（書店で？働く。議論になり、横浜の海を観に行く。水も透明で、意外に綺麗で驚く。案内したがり小父さんがいてウザく...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と悲壮感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじが痛ダルい。
朝は雨上がりの曇りで24℃、ジメジメ。 ７月最終日。ダルイし悲しいし生きていたくない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
10:45ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:23ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から37人増えて1723人に。ごく近所の隣の市は前日から16人増えて580人に。地元の市は8日連続の激増。隣の市もそうだけど、完全にモードが変わった。デルタ株か。
13:15ころ退出。 ダイソー別館で物色。計量カップが欲しかったけど、不正確なのしかなかったので買わず。タオルだけ買った。ドンキで食品の買い物。帰宅14:32頃。
自宅で読書や日記書き。
18:30ころから20時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
東京五輪サッカー男子代表vsＮＺ戦を夕食の準備をしながら横目で見る。前半は０−０。ここからニュースにチャンネルを変える。
ニュースからサッカー中継に戻る。後半30分でまだ０−０だった。両チームとも上手いのに点が入らない。結局、０−０で延長戦に突入。
延長前半、両チームとも疲れていて０−０のまま。延長後半もヘロヘロで０−０。ＰＫ戦で４−２で日本勝利。ＧＫ谷よく止めた。これでベスト４、おめでとう。準決勝はスペイン戦。スペインも延長戦を戦い、日本同様疲れているそうな。
それにしてもＰＫ戦はツライ。外したり止められたりした選手が可哀想。。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読。たるい。目がつらい。
最高気温32℃と暑い。 メンタルもやや低調。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、５割引薄上げを焼いたん、魚肉ソーセージ、直販プチトマト、ポテチ少し、３割引めかぶ、３割引ほうれん草の胡麻和え、３割引茄子の揚げ浸し。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
２６日。5:30ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間弱。夢は見た（北朝鮮旅行の前泊でホテルに泊まる。女性旅行者と同じテーブルで、北側の接待要員も同じテーブル。別テーブルの人が医学雑誌を持ってやってきて、最初は格安で売りつけようと、断るとその後はくれようとし...）。 メチャクチャメチャ強い虚無感と脱力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじが痛ダルい。
朝は曇りで25℃と熱帯夜。昨夜雨が降ったらしい。7時ころ日が差した。 気分は真っ暗で死にたい。つらい。
朝の運動はお休み。
8:58ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、整理券取り。空いていて８番だった。市営マンガ喫茶に戻り、マンガ読み。
マンガは、雑誌を読んだ。涼しくて眠たい。
退出13:25ころ。業務スーパーで買い物。 帰宅13:45頃。晴れたので布団を干す。
自宅で昼食。14:55ころ出発。近い方の小図書館に行ったら、また休館日だったメガツカン。油断して確認し忘れた。馬鹿かぁ。
地元の市の感染者は前日から14人増えて1600人に。ごく近所の隣の市は前日から2人増えて539人に。
外出17:20ころ。西友で買い物。 帰宅17:40頃。
自宅で日記書き。
19:45ころから20:35くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
相互フォロワーさんが実況中継していたので、ＴＶ点けて卓球混合ダブルスの最終ゲームだけ観てしまった。卓球初の金メダル、おめでとう！
「不滅のあなたへ」。第15回「トナリという名の少女」。パロナに変化できたことでその死を知るフシ。トナリ一家の接待を断りその場を去るが、付きまとうトナリ。「ピオランは港に着いたときに消えていた。消息を知っていそうな人を知っているから協力しよう」と。
モグラに変化し壁の向こうに忍び込むフシ。壁越しに牢屋内のピオランと話す。一人で島を出ろと励まされるが、絶対助けると誓うフシ。トナリは「３回戦に勝てば情報を教える」と言う。
翌日の３回戦。殺さずに倒そうとするため苦戦するフシ。しかし観客の矢で相手は倒れ、フシの勝利。しかしトナリは情報を教えない。大怪我をした対戦相手と話し、島民を救おうと誓うフシ。
しかしそこにノッカーが襲撃。グーグーの記憶も奪われる。フシもやられかけるが、トナリの一味に助けられる。トナリ一家製の火薬矢を量産し、その集中砲火で勝利するフシ。マーチ、オニグマ、グーグーの記憶を取り返す。
→ トナリの背景描写がまだなので、感情移入できない。この辺りも、図書館が閉まっていた頃の連載なせいか、原作を読んでいない。
最高気温31℃。 昔の標準的な東京の夏。 メンタルはやや下降気味。台風接近のせい？
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、3割引厚揚げ焼き、魚肉ソーセージ、直販プチトマト、ポテチ少し、３割引ポテサラ、３割引スパイシー胡瓜。デザートにアイス３分の１。麦茶。 0:25ころ就寝。
２７日。なかなか寝付けず。2:40ころと5:55ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間弱。夢は見た（一度目。赤塚の家にいる。そこにお神輿がやってきて、呆れて見ていると停めてある車にぶつかる。今まではこんなお祭りはなかった、と周囲の人に力説し... 二度目。見知らぬ駅前にいる。そこにバスがやってきて、海岸行きだと知り、それに乗って海に行こうか迷い.... 三度目。ラジオ放送に出演している。そこに歌手の訃報が届く。ショックを受けた出演者一同、その歌手の歌を歌い始めるが、皆音痴でメチャクチャ。その中の一人だけ上手く、次第に皆はその歌を聴き始めるが...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじが痛ダルい。
朝は台風接近の大雨で22℃、遠雷も鳴ってる。 台風接近のせいか気分も真っ暗、消えたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
８時半ころ雨は小降りに、9時ころにはいったん上がった。10:15ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:37ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から20人増えて1620人に。ごく近所の隣の市は前日から2人増えて541人に。地元の市は４日連続の激増。何が起きているんだろう。不安。
退出11:59ころ。帰宅12:07頃。
自宅で読書や日記書き。
外出17:12ころ。西友で買い物。帰宅17:33頃。
18:10ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
後半30分くらいから、五輪サッカー女子日本代表vsチリ戦を観る。観始めてすぐ日本がゴール、１点先制。そのまま試合終了、予選リーグを１勝１敗１分けの３位で突破。良かったね。
その後、五輪ソフトボール決勝vsアメリカ戦を７回裏から観る。2-0で勝利、金メダル。良かったね。次回パリ五輪以降は種目に入らないでしょうから、最後を金で締められて良かった。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読。眠い。さらに、新たな陳述書の清書とpdf変換。
最高気温29℃と暑さは大したことない。気圧の変化かメンタルは下降気味。エアコン点けっぱも身体と心に良くない。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、ＰＢカップ焼きそば、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、３割引厚揚げ焼き、魚肉ソーセージ、２割引こてっちゃん、直販プチトマト、ポテチ少し、３割引中華春雨サラダ。デザートに桃４分の１。年に１度の贅沢、桃買った。麦茶。 0:30ころ就寝。
２８日。中途覚醒せず。6:20頃に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（秋葉原で畠山達と待ち合わせしている。でも全然来ない。待っている間、秋葉をウロウロし、お腹が空いたのでうどんも食べる。また、美容院で髪も切る。その後、ふと思い立ち、落ち合った後、畠山と一緒に行くハズだったお店に行ってみたら、畠山がいた。なぜ連絡しないのだ、と怒る私。その後、古雑誌の売り方を考える。単に安いだけじゃなく、プレミアがつくような雑誌もあるので値付けが難しい。さんざ悩む。悩んでいる間に私はファッショ運雑誌のグルメ特集で立川近辺のお店が紹介されているのを見る。ホルモン焼きのお店と、海鮮のお店の２軒で、どちらも美味しそうだし隠れ家的な雰囲気が素敵。雑談して美容院に行った話をしたら、床屋で良いじゃん、と言われる。ハゲたらイヤだし、と意味不明な返答をしたら、相手が薄毛で失言だった。その後、夕食で蕎麦屋に入る。トナリの席にはmyiちゃん。お店は、夢によく出てくる丘の上の大学のそば。そこである会社の常置委員会に諮られる議題について聞く。これで私が株の取引をしたらインサイダーだよな、と思う。また、別の人からは分科会が召集されるとも。北海道と埼玉で宣言が出るのか？と思う。千葉と神奈川でも出した方が良いと思う。その後、蕎麦チョコが来ていなかったので要求し、予算を気にしながらお酒も頼み...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじも痛ダルい。
朝は晴れで24℃の割りに爽やか。土用。 メチャだるく、悲しく、死にたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
ウチの町、昔は野良猫がたくさんいたんんだけど。この４年は１匹も見ない。どうも町の浄化で野良猫狩りをやったらしい。可哀想に... みんな死んでしまったのかなぁ。
朝の報道番組でサーフィンを見る。やっぱトライアスロンの会場と同様、海は茶色い。関東の海は砂浜というより土浜だから、どうしても茶色くなるんだよね。海水の清潔さとは無関係。
それにしても、海を使う競技は五輪に向いていないのでは？運不運の要素が大きすぎるし、海の無い国は事実上参加出来ない。不公平。
10:21ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:50ころ出発。コンビニで臨床心理士への陳述書の印刷とコピー（20円）。近い方の小図書館に行く。新聞読み。
地元の市の感染者は前日から21人増えて1641人に。ごく近所の隣の市は前日から3人増えて544人に。地元の市は５日連続の激増。何が起きている？不安だ。街に無マスク者も増えているし。
退出、12:25ころ。ドンキで買い物。Ｔシャツが欲しくて見たけど、私のトシで着るにはフェミニンすぎるので買わず。土用の丑の日だけど、絶滅危惧種のウナギは見るだけ。業務スーパーにも寄り、買い忘れたものを購入。 帰宅13:45頃。
電気料金の請求が来ていた。6871円、深夜電力で毎日お湯を沸かすシステムの部屋なので高い。
自宅で読書や日記書き。
18:15ころから20:20くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
五輪にはほとんど興味ないんだけど、サッカーには興味あるのでvsフランス戦を観ている。
仏から久保が先制点、うーん、しばらく観ない間に強くなったなぁ。
感心して見ていたら、さらに酒井が追加点、２−０。すごい。
でも、審判が日本に渋い。カードを出しまくる。日本選手が触ってないのに仏の選手が倒れ、それに騙されて審判がカードを出しているような。日本が悪くないように見えるプレイでもガンガン出る。なんなんだ。仏、マリーシアありまくり。世界は嘘吐きや狡賢い人間が幸福になるように出来ている。
どうでも良いけど、森保監督がアゴマスクなのが気になる。周囲に人がいないから良いんでしょうけど。
後半25分、三好が追加点、３点目。シンプルに攻めてのゴールは見ていて気持ち良い。焦った仏選手にレッドカード。数的有利に。
後半45分、前田がさらに追加点、４点目。そのまま試合終了。スゴイ。仏に勝つとは。しかも４−０だなんて。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読。
最高気温31℃。夜、遠雷が聞こえた。 メンタルは鬱の範囲でまぁまぁ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトトマトソース、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、１割引格安餃子、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、直販プチトマト、２割引こてっちゃん、３割引スパイシー胡瓜。デザートに桃４分の１。麦茶。 0:20ころ就寝。
２９日。3:20ころと5:50ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:23まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間ちょっと。夢は見た（夢によく出てくるお不動様に、北島夫妻と？一緒に行く。鳥居前の書店らしくない書店を指差し「これは何だか覚えているか？」と問われたので「勿論」と応える。翌日、また参りに行く。４連休なのだ。上村さんがいて、昔の地図を手に、参道整備以前にあったカフェを探しているという。その後、上村さんがチンピラに襲われる。私は逃がして貰うが、勇気を出して戻る。しかし上村さんは叩きのめされ、麻薬を打たれ廃人とされてしまっており...）。 メチャクチャメチャ強い虚無感と焦燥感と絶望感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじが痛ダルい。
朝は曇りで24℃。午後は雨との予報で困った。 メンタルは鬱の範囲でまぁまぁ。死にたいけど。
朝の運動はお休み。
9:03ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、整理券取り。この時間だと32番だった。出遅れたか。ギリギリ個室は取れたけど。銀行ＡＴＭで電気料金を下ろす。コンビニで振込み。市営マンガ喫茶に戻り、マンガ読み。
マンガは、雑誌を読んだ。少し寝てしまったので、予定したほど読めず。拙い。
退出13:25ころ。まだ晴れてた。 帰宅13:37頃。自宅で昼食。
14:49ころ出発。近い方の小図書館で新聞読み。
地元の市の感染者は前日から15人増えて1656人に。ごく近所の隣の市は前日から11人増えて555人に。地元の市は６日連続の激増。今日は隣の市も激増。モードが変わったカンジがする。
退出16:05ころ。 帰宅16:14頃。
自宅で日記書き。
外出17:20ころ。 西友に行って、帰宅17:42頃。
19:30ころから20:20くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
臨床心理士の課題・陳述書の音読を少しやりかかる。メンドイ。
最高気温31℃だけど風があって過ごせる日。 メンタルはやや下降気味。気圧のせい？
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、１割引格安餃子、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、直販プチトマト、３割引ほうれん草の胡麻和え。デザートに桃４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
３０日。中途覚醒せず。6:10に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（水野と一緒に山陰旅行を計画する。春、出発数日前、着る物のローテーションに悩む。旅行にはコレコレを着て行きたいから、今はコレを着ようとか。その後、朝湯に入る。お湯を浴槽から溢れさせそうになった。ブラを外し入浴。ひたすら感慨に浸り...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と虚無感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじも痛ダルい。
朝は雨上がりの曇りで24℃、またすぐ降るという予報。 全身ダルく生きていたくない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
10:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:40ころ出発。雨が降り出した。近い方の小図書館に行って、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から30人増えて1686人に。ごく近所の隣の市は前日から9人増えて564人に。地元の市は７日連続の激増。完全にモードが変わったカンジ。
退出12:08ころ。雨は小雨。 帰宅12:17頃。
自宅で昼食や日記書き。
13:25ころ出発。ＡＴＭに寄り、昨日の端数預け戻しをする。その後、針メンに行く。電車は新コロ前の１割引・宣言前と同程度の混雑でギリギリ座れた。アゴマスク者１名。
御茶ノ水。すぐ行っても待合室が空いていないので、駅で時間調整。Suicaチャージ1000円。待っている間に雷雨が降り出したツカン。街は新コロ前の雨の日と同程度の混雑。町に無マスク者は、私の地元と違って見かけなかった。ウチの地元が緩んでいるのか。
臨床心理士のカウンセリング18回目。駅で時間調整し、郵便局で雨宿りしてから行ったので、14:59ころ到着。予定時刻15時から30分のところ、カウンセリングは26分（15:04〜15:30）。課題の陳述書音読中の怒りは、100点満点中10〜80くらいと言ったら、50にコントロールするよう意識しろと言われた。瞑想して、フラッシュバックが起きる瞬間を理解してコントロールを目指すなど。どうも、相変わらずどうでも良いような戯言ばかり言っているような気がしてならない。人の話をロクに聞かないし。腹が立つ。
カウンセリング室から出たら混んでいた。でも4分待ちで医師にも診察（15:34〜15:37）。障害者手帳を取得した旨、報告。（自立支援で無料）。全部終了15:43ころ。
次回は、8月27日の15:00からになった。また昼休み明けかトホホ。
外に出たら、まだ雷雨が続いていた。シャツを傘代わりにして薬局へ。薬局で血圧測定（136/94-62）。薬局はガラガラだった。薬も自立支援で無料。
御茶ノ水の街は、新コロの雨の日と同程度の混雑。無マスク者は見かけず。帰りの電車は、新コロ禍前の１割引程度の混み具合でギリギリ座れた。鼻出し無マスク者が１名。
16:52ころ地元に帰った。地元では晴れていた。ＴシャツをRightOnで購入。書店もチェック。売り場面積が半減していてショック。本が売れないんだねぇ。 帰宅18:12ころ。
20:25ころから21:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
ニュースが終わったら、五輪サッカー女子決勝トーナメント初戦vsスウェーデン戦だった。後半25分で３−１で負けていた。連戦の疲れのせいか、相手のフィジカルが強過ぎるせいか、下手さが際立つ。うーん。相手が引いていることもあって、まったくゴールのニオイがしない。。。采配も消極的で後手だし。結局、そのまま試合終了、敗退。残念でした。お疲れ様。
水シャワー。
最高気温28℃、でも湿度が高く汗びっしょり。深夜、また雷雨。 メンタルはやや低空飛行気味。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトトマトソース、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、魚肉ソーセージ、１割引格安餃子、直販プチトマト、ポテチ少し、３割引ほうれん草の胡麻和え、３割引ラタトゥイユ。デザートに桃４分の１。麦茶、ソルティライチ。 0:50ころ就寝。
３１日。中途覚醒せず。6:10に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間くらい。夢は見た（書店で？働く。議論になり、横浜の海を観に行く。水も透明で、意外に綺麗で驚く。案内したがり小父さんがいてウザく...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と悲壮感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。相変わらず右ひじが痛ダルい。
朝は雨上がりの曇りで24℃、ジメジメ。 ７月最終日。ダルイし悲しいし生きていたくない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
10:45ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:23ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から37人増えて1723人に。ごく近所の隣の市は前日から16人増えて580人に。地元の市は8日連続の激増。隣の市もそうだけど、完全にモードが変わった。デルタ株か。
13:15ころ退出。 ダイソー別館で物色。計量カップが欲しかったけど、不正確なのしかなかったので買わず。タオルだけ買った。ドンキで食品の買い物。帰宅14:32頃。
自宅で読書や日記書き。
18:30ころから20時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
東京五輪サッカー男子代表vsＮＺ戦を夕食の準備をしながら横目で見る。前半は０−０。ここからニュースにチャンネルを変える。
ニュースからサッカー中継に戻る。後半30分でまだ０−０だった。両チームとも上手いのに点が入らない。結局、０−０で延長戦に突入。
延長前半、両チームとも疲れていて０−０のまま。延長後半もヘロヘロで０−０。ＰＫ戦で４−２で日本勝利。ＧＫ谷よく止めた。これでベスト４、おめでとう。準決勝はスペイン戦。スペインも延長戦を戦い、日本同様疲れているそうな。
それにしてもＰＫ戦はツライ。外したり止められたりした選手が可哀想。。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読。たるい。目がつらい。
最高気温32℃と暑い。 メンタルもやや低調。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、２割引こてっちゃん、５割引薄上げを焼いたん、魚肉ソーセージ、直販プチトマト、ポテチ少し、３割引めかぶ、３割引ほうれん草の胡麻和え、３割引茄子の揚げ浸し。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
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