＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１６日。4:45ころと5:50ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起床。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（一度目。6時発のバスで家を出て旅行に行くことに。バス停が自宅から見えるので油断して、ゆっくり準備する。荷物を先にバスに載せたり、洗濯物を取り込んだり。ところが、5:50ころバスに乗りに行ったらバスは先に行ってしまっており... 二度目。ほぼ同じシチュエーション。6:20発のバスで富士登山に行こうと計画する。5合目にはかつてあった富士登山鉄道の痕跡があり、それを見るのも楽しみ。ところがギリギリにバス停に行ったら、バスは行ってしまっており頭を抱える。バス停には代わり？に文鮮明の屋敷見学ツアーのバスが停まっていて...）。 メチャクチャメチャ強い脱力感と虚無感と焦燥感。左手のシビレや耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、左ヒザの痛み、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は快晴で6℃と暖かいけど風が強い。 生きることがダルくて仕方ない。
水道料金の請求が来ていた。５立米2948円、先月と同じ。。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:40ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。
地元の市の感染者は4人増えて817人に。ごく近所の隣の市は1人増えて272人に。
マンガは、雑誌と、「鬼滅の刃」８・９巻復習を読んだ。
外出17:30ころ。西友に行ったけど欲しいもの無し。帰宅17:55頃。
19:40ころから21:15くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
最高気温14℃と暖かい一日。日も出たし。 それにつけても私は人間のクズだ... しみたい。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯とレトルトハヤシ、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、３割引春巻、３割引小鯵開き、ポテチ少し、３割引魚河岸揚げ、３割引紅しょうがの薩摩揚げ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:00ころ就寝。
１７日。1:30ころに目が覚め、二度寝。5:15頃に起き、6:24まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間ちょっと。夢は見た（一度目。仲間を捜し求めている。紙袋に赤子がいるというのでのぞくと、中にはタコのような生き物がいて... 二度目。仲間を探しあちこちさすらい...）。 メチャクチャメチャ強い悲壮感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は晴れで、2℃と寒い。富士山真っ白。 自分が惨めで堪らなく首を吊りたい。自分が人間のクズだと痛感されてツライ。しみたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
10:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:40ころ出発。近い方の小図書館に行く。新聞読み。
地元の市の感染者は817人のまま。ごく近所の隣の市も272人のまま。
退出、11:57ころ。市の生活福祉課のＧ藤さんから電話が来ていたので折り返す。生保は他法他施策を全て使ってから、ということらしく、自立支援医療制度を使え、と言われてしまった（こちらは義務）。また、精神福祉手帳も取得したらどうか（こちらは任意）とも言われた。指示に従い、市役所（042-523-2111代表）の障害福祉課に電話。Ｓ木さんという方に教えを請うたら、まず診断書を貰え、そのために診断書用紙を取りに来い、とのこと。必要な書類などはそのときに伝える、とのこと。2/24に行くところが増えた。メンドイ。
銀行ＡＴＭで、一週間分の生活費を下ろす。百均で洗濯ネット購入（110円）。ドンキで買い物。特売の玉子が終わっていたので、戻って来て業務で買う。 帰宅13:45頃。
ガス代の請求が来ていた。0.7立米2247円。プロパンなので高い。しかも値上げらしい。
日が出て暖かかったけど、帰宅したら急に日が翳った。
洗濯物の始末。 自宅で読書や日記書き。
なんか元気が無い。胸が痛む。しみたい。
17:30ころから20:55くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
昼は最高気温11℃と暖かだったけど午後は日が翳った。 役所にメンドクサイことを言われたので気が重い。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、がつ盛スパイシーソース焼きそば、豚肉とほうれん草炒め玉子とじ、納豆、３割引小鯵開き、３割引春巻、ポテチ少し、３割引紅しょうが薩摩揚げ、３割引中華春雨サラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:00ころ就寝。
１８日。6:00ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間弱。夢は見た（会社の修理部門にいる。修理部門は風前の灯火で、今にもつぶれそう。生き残りに必死。そんな中、後輩が資料の縮小コピーをしようとしている。困っていたのでやり方を教えてやり...）。 メチャクチャメチャ強い虚無感と脱力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、ヒザの痛みだけやや重め。なんか右ひざまで痛み始めた。腰痛はせんべい布団が一因だけど、膝の痛みはなぜ？加齢？
朝は快晴で−1℃とメチャ寒い。都心では今月初の氷点下。富士山は真っ白。 自己憎悪で堪らない。しみたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
花粉の季節が始まったのか、鼻水が出始めた。今季初。そういや昨夜から目も痒かった。
10:40ころ業務スーパーで買い物。ゴミ出しし忘れたことに気がついた。ちぇ。
すぐ戻って荷物を置いて、 11時ころ出発。近い方の小図書館に行って、新聞読み。
地元の市の感染者は1人増えて818人に。ごく近所の隣の市は2人増えて274人に。
退出12:24ころ。 帰宅12:33頃。
自宅で読書や日記書き。洗濯物の始末。花粉の季節が始まったので、取り込む前に花粉を払わないといけない。メンドイ。
外出17:05ころ。 西友に行って、帰宅17:30頃。
18:10ころから20:50くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「日本人のおなまえっ」特別編を観る。駅名由来特集（三陸鉄道）。
最高気温7℃と寒い日。日が出ている間はまだ過ごせたけど、日が落ちてからは寒い。昨日くらいから花粉が本格的に飛び始めた。
遺書を送る先が一部分からなくなっていることに気付いた。ツライ。もっと早くしめば良かった。恨みつらみを撒き散らしてからしみたい。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、鍋汁と格安白米ご飯で作った雑炊・玉子入り、手羽元の鶏白湯鍋、納豆、３割引小鯵開き、３割引春巻、ポテチ少し、３割引中華春雨サラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:00ころ就寝。
１９日。5:15ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でウダウダ。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（一度目。友人宅で宴会をする。マンガが沢山あって、読む。友人宅を辞して、一緒に訪問していた仲間と２次会をする。借りてきたマンガを仲間で分ける。その後、仲間はさらにグループに分かれ、話をする。話が残っているのに帰ろうとする人がいて... 二度目。職場で仕事のような学校で勉強しているような。休み時間後、教室？事務所？に戻ろうとするも上履きが無く、困る。スリッパを借りて上がる。仕事をしてから昼に、同僚の結婚式に行く。会場は、前日に行った介護施設脇の飲食店。バスで向かう。会場についたら、なぜか下着をはき忘れていて、トイレで履こうとする。私がほぼ最後で、料理を並べ、席に着く。周囲は知人ばかりで、再生可能エネルギーなどについて訴える話をし...）。 メチャクチャメチャ強い脱力感と虚無感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、ヒザの痛みだけやや重め。今日も右ひざも痛い。
朝は快晴で−3℃とメチャクチャ寒い。 エネルギーが抜けて、全てに投げ遣りな気持ちがする。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:40ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み。
地元の市の感染者は4人増えて822人に。ごく近所の隣の市は1人増えて275人に。
マンガは、雑誌と、「鬼滅の刃」復習10〜11巻を読んだ。
退出17:35ころ。西友で買い物。 帰宅18:01頃。
自宅で読書や日記書き。
18:30ころから20:50くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「チコちゃんに叱られる」を観る。
昼間は11℃だし日差しもあったけど、日が落ちたら寒かった。喉が少し痛いし、風邪気味なのかもしれない。拙い。新コロと区別が付かない。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、３割引鶴橋焼きそば、豚肉とほうれん草炒め玉子とじ、納豆、２割引豚味噌漬け、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引紅しょうが薩摩揚げ、３割引ポテサラ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:00ころ就寝。
２０日。5:35ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間弱。夢は見た（私が生保になったと聞きつけてか？上村氏がやって来る。北島より先に会いに来て、ひとしきり色々な話をしてから、「これから北島と会う」と去って行く。映画を撮っているとのことで、北島がこちらに来るなら一緒に来て、と私は言い...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と無力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は快晴で−1℃とメチャ寒い。 遺書を送れないことがイヤで、全てが虚しく生きていたくない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
11:20ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:35ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は3人増えて825人に。ごく近所の隣の市は1人増えて276人に。
13:37ころ退出。 ドンキで食品の買い物。帰宅14:35頃。暖かいけど風が強い。
自宅で読書や日記書き。
18:35ころから19:30くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「世界ふしぎ発見」を観る。ローマ特集の回。
風が強かったけど、最高気温17℃と暖かい日。ホント２月に入ってからは暖冬だ。 それはともかく気分は真っ暗。プライドを捨てた自分が情けない。しみたい。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタント明太ソース、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、２割引豚味噌漬、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引紅しょうが薩摩揚げ、３割引ポテサラ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:00ころ就寝。
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