ダウン

久しぶりにダウン。
と思ったら、10日ぶりだった^^;

身体中が痛い。
特に首、腰あたり。
あと、ふらつき。
熱も36.9度。

めまいのお出かけの指針というか、耳鼻科で教えてもらったやつですが。
目をつむってその場で足踏み50回。
何回かここにも書いてるから、もう知ってる方もいかな。
90度以上なら、お出かけ禁止。
なんだけど、朝やって90度。
昼やっても90度。
変わらずでした…

なので、一日、寝込んでました。

なんか、寝疲れ^^;

(1723)〇