be between。「青春時代と体形が変わりましたか？」

　２０日朝日web。be between。「青春時代と体形が変わりましたか？」

　　　　はい　７３％、　　　　　　　　　　　　　　　　いいえ　２７％。

　　はいと答えた人に聞く、どう変わった？
　　　　　　　太った　　　　　：７４％、　　　　　　　やせた　　　　　：１７％、
　　　　　　　その他　　　　　：　９％、

　　　太ったと答えた人に聞く、その理由は？
　　　　１位：運動不足、　　　　　　　　　　　　　　　２位：食べ過ぎ、
　　　　３位：飲み過ぎ、　　　　　　　　　　　　　　　４位：甘いものが好き

　　　やせたと答えた人に聞く、その理由は？
　　　　１位：食べ過ぎない、　　　　　　　　　　　　　２位：病気をした、
　　　　３位：規則正しく食事をとる、　　　　　　　　　４位：バランスよい食事

　　いいえと答えた人に聞く、今後、体形を変えたい？
　　　　　　　太りたい　　　　：　９％、　　　　　　　このままでいい　：５９％、
　　　　　　　やせたい　　　　：２５％、　　　　　　　その他　　　　　：　７％、

　　全員に聞く、過去に体形を維持したり変えたりするための努力をした？
　　　　はい　５８％、　　　　　　　　　　　　　　　　いいえ　４２％。

　　　はいと答えた人に聞く、その結果は？
　　　　１位：ある程度やせ、維持、　　　　　　　　　　２位：ある程度やせ、リバウンド、
　　　　３位：変わらなかった、　　　　　　　　　　　　４位：おおいにやせた


→　私に青春時代なんか無かったので、答えにくい質問ですね。

　比較の基準を学生時代、に変えるなら。一度25kg以上ブクブク太って、その後30kgくらいやせて、学生時代よりやや少ない体重にまで落ちました。その後、少しリバウンドして学生時代とほぼ同じくらいに。

　太った理由は、主な理由全部の合わせ技ですね。就職して忙しく運動不足にまずなりました。ストレスも激しく、ストレス解消に食べて呑んでしまうので食べ過ぎ・飲みすぎたし。職場の間食で甘いものも食べたし。

　痩せた理由は、食事量を減らして規則正しくし、間食をやめたこと。病気もしました。運動はほとんどしなかったけど。食事量をかなり減らしましたね。ほぼ半減ないしそれ以下に。それで２年くらいで十数kg一気に減ったけど、鬱のきっかけにもなったので良し悪しですね。

　その後、停滞し、そこからは少しずつ少しずつ、年に1kgくらいずつ減りました。で、一番太っていた時期から30kg減ったところで二度目の仕事を辞め、運動不足で？リバウンド。今に至ります。

　周囲の状況に大きく左右されるし、強度のダイエットするとメンタルにも影響するし、ダイエットは難しいです。