＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１１日。1:00ころと6:10ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30に起床。睡眠時間は６時間半ちょっと。夢は見た（職場のスキー旅行で上司夫妻にスキーを教える。なぜか翌日に勉強のテストがあり、心の負担になっている。昼食後、上司が行方不明になり探し回り...）。 メチャクチャ強い不安感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は雨上がりの曇り。８時頃、少しだけ日が差した。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
9:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:35ころ出発、市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。
マンガは、雑誌と、「リトル・フォレスト」を読んだ。
退出17:50ころ。霧雨が降り出していた。西友で買い物。帰宅18:30頃。再度外出してご近所でジムバトル。再帰宅18:45頃。
20時ころから本格的な雨。ジムは何度も奪還されたので、雨の中再配置しに行った。
18:45ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタント明太ソース、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、３割引ホッケ干物、２割引チルド鶏唐揚げ、５割引焼き豚とメンマ、直販トマト。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
１２日。4:30ころと6:10ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30頃に起床。睡眠時間は７時間弱。夢は見た（一度目。中東で世界的テロ、宇宙人の侵略？ベイルートに取材に行く。戻ってきたら日本も危険な状況に。ＡＴＭ型身分証明書発行機に外人の列。「危機で商売しやがって」という声が聞こえてくる。北島が機械を関西弁？モードに切り替え、大うけで... 二度目。中東の大使館に勤務している。危機で銃撃戦に巻き込まれている。粗末なライフルを持ち、市場の中などを逃げ回る。そんな中、日本通の人と出会い、情勢レクチャーを受ける。その後、別れ、戻ろうとするが追っ手が。重いので鉄砲を捨て逃げ回るが道に迷い...）。 メチャクチャ強い絶望感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は雨上がりの曇りで肌寒い。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
9:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:35ころ出発。針メンを受診しに行く。
到着11時ころ。23分待ち、２分診療（1430円）。何も聞いてもらえずストレスが溜まる。
嵯峨谷のお蕎麦で昼食（320円）。薬局で薬購入（860円）。
渋谷まで映画を観に行く。渋谷の駅は分からない...
渋谷の銀行ＡＴＭで一週間分の生活費と診療引当金を下ろす。
話題のドキュメンタリー映画『主戦場』。鬱に悪そうな映画だけど、大丈夫かなぁ？
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
上映終了15:45ころ。井の頭線経由で帰る。地元駅に17時ころ到着。雨はポツリ・ポツリ程度だった。レイドバトルvsミノムッチ。勝ってゲット、飴無し。新種なので良し。
ドンキで買い物。 帰宅18:07頃。結局傘は要らなかった。
18:10ころから20:25くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。食欲がないのに無理に食べる、そんな夕食は美味しくない。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース、ミニちくわ１本。 夕食は、玄米ご飯とレトルトカレー、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、コロッケ、３割引ホッケ干物、直販トマト。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
１３日。3:45ころに目が覚め、二度寝。6:30に起床。睡眠時間は７時間弱。夢は見た（一度目。いつもの山間の秘境。神奈川側からの入り方も検討し、実際行ってみるが、車が入れない秘境で... 二度目。昨日の夢の続きで、スキーを教えていてパラレルの復習に入る。その後、なぜかドラゴンが出てきて戦う羽目になり...）。 メチャクチャ強い焦燥感と絶望感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は晴れで涼しい。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
9:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:35ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み。
マンガは、雑誌と、「リトル・フォレスト」と「ハチワンダイバー」１〜３巻を読んだ。
退出17:00ころ。 西友に寄って、帰宅18:20頃。西友、欲しいものが全部売り切れだった... ツカン。なんか悔しいので買い置き品を購入。
洗濯物の始末。
「日本人のおなまえっ」を観る。必殺技のお名前特集。
18:30ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
セロトニンが足りない系の頭痛と吐き気がする。。。一度で良いから、カウンセリングってものを受けてみたかったなぁ。。。
今日は調子悪い。ゴミ出しも缶の日だったのに忘れていたし。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトナポリタン、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、３割引ホッケの干物、５割引チャーシューメンマ、直販トマト、３割引レンコン薩摩揚げ。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
１４日。2:45ころと5:30ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:35に起床。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（一度目。同級生の北島と、旅先？の国立？で待ち合わせるが... 二度目。札幌に行くはずが、乗り換えし損なってかなり離れた新札幌に着いてしまう。折り返しに乗るため隣駅の成増へ。そしたら引込み線が街中でトンデモなく...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は晴れで涼しい。でも気分はドンヨリ。今朝も大絶賛！生きる気力がない
水道料金の請求が来ていた。５立米3001円。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
9:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:40ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み。
途中、抜け出して８月の落語チケットを購入。
マンガは、雑誌と、「ハチワンダイバー」４〜11巻を読んだ。
退出18時半ころ。隣の市民会館で落語を聴く。笑ホール寄席。開場18:30、開演19:00。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
終演、21時前。 帰宅21:15頃。
すぐ22時くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、カップ焼きそば一平ちゃん焦がしにんにくうま辛みそ味、水菜のサラダ生玉子和え、納豆、３割引薩摩揚げ、チーズ、５割引ゴーヤチャンプルー、直販トマト。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:40ころ就寝。
１５日。3:20ころに目が覚め、二度寝。6:30に起き、6:52までうだうだ。睡眠時間は６時間半ちょっと。夢は見た（一度目。ゲームに入り込んで何かと戦う。ゲームのボタンだけデータ無しと表示され... 二度目。仕事が休みの日、北島と書店でバッタリ出会う。２人とも東大数学科を受験していて、明日が結果発表日。雑誌などを買う。新興宗教批判の部分が何者かによって切り取られていて憤る。皆で町をうろうろするが、お祭りがあるというので見学しようとするも開催場所が遠く...）。 メチャクチャ強い絶望感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は本格的な雨。今朝も人生ツライ。自分のダメ駄目さ加減に吐き気がする。生きる気力がない。
イジメっ子から逃げ出し、毒親から逃げ出し、パワハラ同僚から逃げ出し、会社から逃げ出し、勉強から逃げ出し、就職から逃げ出し、再就職先から逃げ出し、今また人生から逃げ出そうとしている情けない自分。私は何かに立ち向かったことってあったろうか。
雨なので朝の運動はなし。
12:30ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、自室で昼食。 強い雨の中、13:10ころ出発。市の中央図書館に行き、新聞読み・勉強。
合間に抜け出して、駅と図書館の中間地点でレイドバトルvsクレセリア。勝ってゲット、飴なし。
16時半ころ退出。 百均でおやつ購入。ドンキで食品の買い物。帰宅17:45頃。
駅前で国民民主党の街宣車、駅傍で自民党の事務所、帰り道で維新の街宣車を見た。事前運動花盛り。
19:30ころから20:20くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
今日で自殺予定日、丸１年前。来年の今頃は、もう私は生きていない。これからは一期一会の日々。
私は、内罰型と外罰型の合成か。。。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、白米ご飯とレトルトカレー、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、コロッケ、３割引チルド鶏から揚げ。デザートにリンゴ４分の１。麦茶、缶酎ハイ。 22:50ころ就寝。
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