前に、最大荷重の重さから3分の２か5分の３くらいまで重さを落として
筋トレを再開した。
毎回毎回関節を痛めては筋トレを中止、鍼に・・・
なんて事を繰り返して、結局筋トレ期間を中断、
治療の方に時間がかかっていては意味がない。
筋肉をつけてしぼめてつけてしぼめて・・・・ではゼロである。
最近筋肉ユーチューバーが番組内で
「でかくなる人は大抵どこか壊すまでやる。
そういう人はデカくなる。」
みたいなことを話していたが、基本有っての事であろう。
基本も何もわからんでガムシャラに・・・・
（最初の内は基本とかともかく、がむしゃらに駆る事が大事
みたいな事も話されていたが、レベルが有ると思う。）
特に、20台の頃の痛めた右手首は2度と元には戻らない。
そこを痛めたと言う事は、1生本気で鉄棒とかを
ぶんぶん振り回すことは不可能だ。
「筋力に頼らない刀捌きが身に付くのじゃないか？」
と言う意見も出るだろうが、本格的な人ならそうでしょうね＼(^o^)／
変身ベルトをはめて、「変身！」とかわめくような
おじさんの話をしているのである。
それはともかく、1番やりたい事は、「出来れば毎日筋トレしたい」であるが、
おじさんの場合、筋トレで追い込むと夜中眠れなくなるのだ。
もちろん「寝る直前」にやるなどと言う愚は起こしていない！
にもかかわらず夜中眼が冴えて寝られなくなるのだ。
これはキツイでっせぇ！
睡眠に関しては手加減しないぜ！
寝れるためにあらゆる努力を惜しまない俺なのである！
� ‘各�剤を使う。
�◆”仝撞柩僂防￣衞瑤魄�む。
�� 睡眠時無呼吸用の呼吸器を使用する。
�ぁ〇�ぎしり用のマウスピースを使用する。
それでも寝られない時は往々にしてあった。
と言うかしょっちゅうであった。
そんなおじさんだが・・・・・・最近変化が出来た
何と寝る直前に追い込んでもグースカ寝れる・・・・・・・・・・・。
「先生、最近悪夢ばかり観るんですが？」
と言ったら処方してくれた漢方が有るが、そのせいなんだろうか？
筋トレの重量を下げたからだろうか？
おじさん自身が推測するに、「重量を下げた」と言う事と、
「無理な角度で筋トレしなくなった」が大きいのじゃないだろうか？
以前は、剣道で言うと「面！」の動きで鉄筋の束を振っていたわけだが、
最近は最大可動域まで腕を伸ばさない事にした。
いわゆる「力こぶ」のところって、
「ここからここまでは力が入るんですが」と言う角度が有る。
そこで止めて、細かく上げ下げするのが無理をしない筋トレなんじゃないか？と。
ボディビルなどと言うと「使えない筋肉」とよく言われるが、
それは的外れな意見として置いといて、
おじさんは筋トレはするが、どちらかと言うと「使える 使えない」とかじゃなくて
「敵が襲ってきたらどうするんだね君ィ！！」
と言うイメトレで、漫画「ベルセルク」をわきに置いて、
「変な怪獣とか現れたぁぁあああああああああああああああ！！！！！」
とかイメージしながらでかい鉄板を振り回す感じで
必死こいてやっとったわけですが・・・・・・
（疲れたら、”次の怪物に食われるぞ君ィ！！”とか思いながら。）
それがアドレナリンを変な具合に呼び起こしていたのかも・・・・・？
ともかく今現在はやりたい放題できるから、
まぁ・・・・要するに「重量、命を守るため（？）」から
「回数で攻めつつ、楽しむ」方向に進んでいるわけです
命を守るためには、全然カッコいい体にもなれませんでしたが、
寝れるし、ひょっとすっと良い感じに筋トレが進むかも。
今度お会いするまでにはウルトラマンみたいな体になっておる事を祈りつつ
筆を置きたいと思います！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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