筋トレと言うと「限界まで追い込む」と言うのが常識でございますが、
おじさんはさんざん関節を痛めたので、最近では頻度を抑えておりました。
最近ではさらに
「追い込まないで楽しい分だけやればさらに続くのではないか？」
と考え、いつものように「もう一・・・・・ッッッッ回！」
などと粘らず、
「あと１０回出来るけども、今が一番楽しいからここで止める」
と言う回数にしている。
これでやると何が良いって体の調子がいい。
無理してないから毎日でもできる。これが一番最高だ。
筋トレの常識から行って限界まで追い込んで・・・・は絶対だろうが、
おじさんはそんな無理をして感じたことは
「右ほど追い込んでない左の方が力が強い気がするんだが・・・・・？」
と言う軽い疑問で、
筋トレとは別に、脛を砂袋で鍛える時も同様で、
「足の骨が凹むほどに蹴り込んだ右足よりも左足の方が
脛が強い気がするんだが・・・・・？」
と長年感じていた。
おじさんの様な「駄目なら駄目なだけ余計負荷をかけて壊す」
と言う様なやり方は今後止める方向にした＼(^o^)／
楽しく続けられる方が良いじゃない。
そう考えることにした。
無理にやって、鬱になったり、体壊したり、結果休むことになり
時間だけが過ぎていく・・・・
そんな事も無駄に感じたので、筋トレも抑えることにしたんだが、
抑えるなら抑えるで、加圧を再開してみようかな？とかも考えている。
追い込む回数でなければ、追い込む重量でなければ
寝られなくなるほど体に負担はかからないはずだ。
自分に少しだけ優しくして、長く、楽しくやれれば良いかな？
プロじゃ無いんだし。
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