＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
２６日。３時半過ぎに起き、２度寝して4:40に起床。睡眠時間は６時間くらい。夢は見たけどとりとめがなくメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は雨上がりの曇り。 朝食を作り、食べ、身支度し、6:10に出発する。出勤前、Ｅ藤さんから、また茄子の味噌炒めを頂いた。
渋滞していて、ＪＶ到着6:53頃。ＪＶ出発7:10。サイト到着、7:47ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了10:20。すぐ着替えて、10:45発のバスでＪＶへ。Ｙ先輩を置いて行き、不興を買ってしまった。どうもスミマセン。アレ？いないな？とは思ったんだけど。。。ＪＶ到着11:20頃。すぐ解散。道の駅のジムを攻略してから、コンビニ経由で、郵便局に行き、一週間分の生活費を下ろす。スーパーに寄り買い物。寮には12:50頃戻った。
自室で昼食。 迷ったけど、映画はやめ。洗濯も明日に延期。
14:50ころ外出。図書館で新聞読み。でも、メモしたくなるような記事なし。
15:30ころ退出。道の駅に寄り読書しながらポケモン。寮にもここにも蚊がいて刺された。レベル２６に。やる気無く惰性でやっていても、時間が経つとレベルは上がる。集めたポケモンは100種。
17:20ころ退出し、駅前のスーパーに寄ってから帰る。
寮に戻ったら、Ｈ田氏が脇の駐車場に入れていた。明らかに、私が遅く出る日を勘違いしている。こいつ、ホント他人の話を聞いてない。。。ゲンナリ。入れ替えて貰う。
18:30ころから断続的に夕食の準備。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
朝食は、ヨーグルト、カップ麺赤いきつねと目玉焼き、冷奴３分の１丁、Ｅ藤さんの茄子の味噌炒め。 夕食は、前菜にヨーグルト。５割引素麺・茗荷薬味、鶏皮端野菜ゴーヤ炒め卵とじ、３割引味付き豚カルビとつるむらさき炒め、３割引味付き豚舌と空芯菜炒め、椎茸と舞茸のバター焼き。デザートにアイス３分の１。 22:20ころ就寝。
２７日。３時半に起き、２度寝して4:40に起床。睡眠時間は６時間強。夢は見た（女の子が末廣さんちに何かの許可を願いに行くのに付き添い... その後、車を運転している？シーンがあった）。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は曇り。 朝食を作り、食べ、身支度し、6:10に出発する。
ＪＶ到着6:43頃。ＪＶ出発7:10。サイト到着、7:58ころ。朝礼に遅れたけど、元請バスが遅れたので仕方ない。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
新メンバーが仕事に不慣れで進みが遅く、終了10:30。新メンバーに退域方法を教えながらすぐ着替えて、11:00発のバスでＪＶへ。ＪＶ到着11:35頃。すぐ解散。ジムを攻略してからスーパーに寄り買い物。寮には12:50頃戻った。
自室で昼食。
14:30ころ外出。まず、コンビニで月報類のコピー。次に事務所に寄り月報提出。一箇所また〃を付け忘れていた。情けない。先日受験した酸欠主任者？の資格者証を受け取った。一応、合格したみたい。お給料明細も受け取る。月末の給料、先月同様１５万円台。やってられない。東京に帰りたい。
その後、一次下請の事務所に行き、ＧＢ交換。さらに15:15ころから市の中央図書館で新聞雑誌読み。
オータムジャンボ宝くじを買って（連番）、16:30ころ退出。特売日の巨大スーパーＡと、お酒の量販店に寄って帰る。寮に帰着17:50ころ。Ｈ田氏はいなかった。18:30ころＨ田氏が帰宅。
18:45ころから断続的に夕食の準備。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
美容院で貰った「洗い流さないで良いトリートメント」、最初っから気にしていたとおり、異様にニオイがキツく、臭い。付けてから半日経っても気になる。普通、鼻は慣れるのに、これだけクサイということは、相当クサイんだよね。あのクズ美容師の言うことは信用ならない。
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り１枚半）と目玉焼き、納豆、３割引ボローニャハム、Ｅ藤さん茄子の味噌炒め。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。５割引ビビン冷麺、鶏皮端野菜ゴーヤ炒め卵とじ、３割引味付き豚カルビとつるむらさき炒め、３割引味付き豚舌と空芯菜炒め。デザートに二十世紀梨半分。 22:30ころ就寝。
２８日。３時前に起き、２度寝して４時ころにまた目覚め、３度寝して５時ころに起床。睡眠時間は６時間強。夢は見たけどメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は曇り。 朝食を作り、食べ、少し家事してから身支度し、7:07に出発する。
コンビニ経由で、自動車学校に到着7:30頃。
８時から玉掛け技能講習を受ける。合間に新聞読み。
力学などの講義は簡単過ぎて眠かった（高校物理レベル？）けど、他の講義は周辺業務経験者であることが前提となっていて、良く分からず、やっぱり眠かった。目新しい話は目が覚めるんだけど。
それにしても、簡単に大怪我をする業務。恐ろしい。足や指が無くなるくらいは日常茶飯事だそう。実際足指を失って、怖くて吐いてしまうのに、上司が無理矢理仕事をさせ（休むと、怖くて二度と仕事が出来なくなるから）、それで恐怖を克服させるなんて事例もよくあることなんだとか。怖い。合格する自信がないし、仮に合格しても、そんな仕事はしたくない。
安全のためには、明日・明後日の実技は安全靴を履いて行くべきなんだけど。そんなの持っていないし、今後も使うかどうか？分からないし、高い（１万円前後？）し。買いたくない。明日はスニーカーで行くけど、事故りませんように。なにせ雨という予報なので、視界も悪く事故り易いと思うんだよね。。。
昼休みに、二次下請の鈴木氏から電話（直前に、Ｏ先輩から予告電話があった）。私の来月６日の休みと、彼の５日の休みを交換してくれ、との依頼。何も予定が無かったので、承諾する。
終了は、予定より１時間早い16:40。その分、最終日の終了時刻を少し延ばすとか。午後、にわか雨があったけど、帰る頃には概ね上がっていた。
帰宅途中、100均で雨合羽の下を買う。上下分離型じゃないとダメと指示されたので。だったら、申し込み時にそう言えば良いのに。
道の駅に寄る。ジムはcp２０００超８体が守っていた。とても手が出ない。近所のジムも同様の状況。ナンナンダ。ジムを攻略しボーナスポケコインを貰うのが、これじゃ出来ない。ぶつぶつ。とりあえず、野菜を買って帰る。
スーパーに寄り買い物。寮には18時前に戻った。
シャワー、シャン無し洗髪。
18:40ころから断続的に夕食の準備。20:48くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
夕食を摂りながら「ガッテン！」を観る。最初20分弱、夕食準備で見逃した。
・ストレスにさらされると、海馬が痩せてしまう。鬱病の原因となったり。
・目を瞑り呼吸を意識すると、海馬の痩せが止まるだけでなく太りだす。瞑想のメカニズム。
・瞑想が深くなると、頭がはっきりする。脳波は頭の前からθ波（シータは）が多く出る。
浅く眠っているとき、夢を見るときの脳波。海馬が記憶の整理をするときに出る脳波、と
言う説がある（真偽が未確定）。
・瞑想で呼吸に意識を向けると海馬が休まりθ波状態になる。
・鬱、自閉症、認知症などの治療に研究が進んでいる。
・考えない、というのは難しい。過去の後悔その他で脳はずっと動いている。
・瞑想のやり方。背筋を伸ばし、足はシッカリ付け。目はつむるか薄目、手は組むか禅の形でも。その他の筋肉はリラックス。アゴは引く。鼻だけで呼吸する。
水を飲むのも、しっかり意識を向けながらやると瞑想になる。おにぎりを食べるのも、じっくり
観察しひと口ずつ30分かけて食べると瞑想になる。要は、一つのことに没頭すれば良い。ダーツや
模型作りなどでも良い。
→ 瞑想はしばしばやってる（私のは、曹洞禅風）けど、確かに多少ラクになる、、、でも焼け石に水なんだけどね。
朝食は、ヨーグルト、カップ麺「麺の底力」烏賊煮干醤油味と目玉焼き、冷奴３分の１丁、Ｅ藤さん茄子の味噌炒め。野菜ジュース、冷やし粉茶。 夕食は、前菜にヨーグルト。３割引肉餃子、鶏皮もやしニラ玉、３割引味付け豚舌と空芯菜炒め、キャベツ炒め、３割引パストラミ。デザートにアイス３分の１。 22:30ころ就寝。
２９日。３時半に起き、２度寝というかウトウトして4:30に起床。睡眠時間は６時間弱。夢は見たけどメモ出来ず。なんか車のガソリンが足りなくなることをやたら気にしていた。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は小雨。 朝食を作り、食べ、身支度し、6:50に出発する。出発する頃、雨が激しくなった。
まず駅前のジムを攻略。その後、コンビニ経由で、自動車学校に到着7:25頃。
８時から玉掛け技能講習を受ける。午前中は講義と試験。怪しい問いも結構あったけど、なんとか合格。ちなみに５分前に読んだ文章を、選択式穴埋め問題で再現できない受講生が７人中２人。うーん。。。
試験を40分ほど早く終えたので、昼休みが１時間半取れた。なので昼食だけでなく、新聞読みも。
午後は実習。合図の出し方、体積を目の子で概算し、それから適したワイヤーを選ぶ問題など。これについても試験があり、こちらは余裕で合格した。ちなみに、体積と面積の区別が付いていない人が、受講生７人中３人。世間のレベルはこんなもの？
ちょうどこの頃、雨が上がった。というか講師の方が、そうなるように進度を調整したみたい。外に出て合図の実習。
私も運動神経・反射神経・注意力などが散漫だけど。私に輪を掛けて不器用な人がいらして、私のミスは目立たず助かった。それにしても、技量の差がとてつもなく大きく出るわ、これ。。。下手な人は、私ですら２〜３分で出来ることが１５分かかっても出来ないし、クレーンを危険に振り回す。下手な人は死亡事故確率が、普通の人の数十倍くらいあるのでは。恐ろしい。。。それにしても、明日、合図の試験があるはずだけど、この人は受かるんでしょうか。受からなかったら可哀想だし、でも、受かると恐ろしい人が現場に入ることになるし、複雑。私レベルでも十分？危ないのに、あの様子では。。。周囲にいると死人が出そう。
ちなみに、異様に上手い人がいて、聞いたら合図の経験者でした（合図だけなら資格が無くても出来る）。納得。
予定より30分くらい押して、終了17:00。
すぐ解散。道の駅に寄り野菜購入（金時草）。ジムはやっぱりcp2000超のポケモン８体で守られていて、とてもじゃないけど手が出ない。コンビニに寄って（同じ受講生とバッタリ会った。ご近所さんなのね）から、スーパーに寄り買い物。寮には18:10頃戻った。
19:30ころから断続的に夕食の準備。20:15くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
筑後市で竜巻被害があったらしい。知人の実家があるので、お見舞いメールを送る。
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り１枚半）と目玉焼き、納豆、チーズ１片、３割引ボローニャハム。野菜ジュース、冷やし粉茶。 夕食は、前菜にヨーグルト。特売ペヨングソース焼きそば、鶏皮ニラタマ、３割引味付き豚カルビと金時草炒め、３割引味付き豚舌と空芯菜炒め、３割引貝わさび。デザートにアイス３分の１。 22:45ころ就寝。
３０日。４時過ぎに起き、２度寝というかウトウトして4:55に起床。睡眠時間は６時間くらい。夢は少し見たけどとりとめなくメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は晴れだけど、異様に寒い。各地でこの秋一番の冷え込みだとか。 朝食を作り、食べ、身支度し、7:10に出発する。
コンビニには寄らず、自動車学校に到着7:25頃。日焼け止め塗るの忘れた。年のせいか忘れっぽい。
８時から玉掛け技能講習を受ける。受講生が早く集まったので、10分近く早く始まった。
今日は一日、実習とその試験。鉄パイプを纏めたもの（０.６トン）をアダ巻き４点吊りで持ち上げ、移動させる、という内容。指示者と合図者、両方やる。
失敗すると、最悪、死人が出る。まぁ講習だから、そこまで酷いことは起きないと思うけど。そういう緊張と、眩しさと、笛の音がツライのとで、頭が痛い。知恵熱が出そう。大きな声で、補助者や合図者、指導者３者はコミュニケーションをとらないとイケナイので、声枯れ寸前だし。やっぱ、この資格を使う業務は向いてないよねぇ。
私が一番下手、、、と思ったら。昨日も書いたけど、もっと下手な人がいた。Ｋ松さん？へっぴり腰の典型で、色々な動作がごっちゃになり、しかも不正確。うーん(@_@;)... 私の十倍下手。でも、７人の受講生のうち、私が２番目に下手だけど（苦笑）。経験者のＭ股さん（メモ間違いかも？）は異様に上手いので、それを後ろにくっついて何度も観て真似をする。
私は、ひとつ前の番号のＡ井さんとペアになることが多く、試験も彼と一緒だった。
試験は、私もかろうじて９０点以上（でも、ブービーっぽい）。小松さんは７４点でギリギリ合格、つまり全員合格でした。でも、あの様子で大丈夫かなぁ？私だって、自分がやったら死人や怪我人を多数出してしまう、と思うのに。
８時〜１１時半と、１３時〜１３時半までで練習。その後は試験。終了、予定では14:30のところ、14:50ころ。修了証を作ってもらうのに30分くらいかかり、解散は15:20ころ。
ちなみに、修了証は、名前や戸籍が変わればタイヘイで変更する。現住所変更は義務ではないが、変えたければ要相談だそう。また、「技能講習発行事務局」が統合カードを発行している。ゼネコンなどは原本の携帯を求められたりするらしいので、あまり意味は無いかも？だけど。
解散してから、コピーが会社で必要だろうと、すぐ会社事務所に行き、修了証を提示。その後、市の中央図書館に行き新聞読み（15:45〜）。借りてる本の延長申請もした。地元図書館でした方がトクだった。ツカン。新たな貸し出し期限は１４日まで。
給料日なので、地銀に行き来月の生活費を下ろし郵貯口座に移す。16:00ころ退出し、スーパーに寄り買い物。寮には18:00頃戻った。寮には誰もいなかった。
18:30ころから断続的に夕食の準備。ほどなくしてＨ田さんが帰宅。明日朝、早いとのことで、車は横に停めていた。その直後、Ｅ藤さんから電話。「Ｍ本さんが退寮する」「二階（私の隣部屋）に新入寮生が入る」と連絡を受けた。私がさっき事務所に行ったときに言えば良いのに。それにしても、襖一枚で仕切られた隣室に他人が入るのはイヤだなぁ。煙草吸いだったら煙いし。
あと、Ｈ田氏に「社長がLINE読めと言っている」との伝言を受けた。Ｈ田氏に伝えると「携帯が以前、調子悪くなって、LINEをアンインストールした」と言い出した。そうなら、相手側に表示されると思うけど。。。違うの？既読かどうか知られてしまうのが嫌でトボケている、に１００ドラクマ。
20時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
Ａ島市のＫ林さんからメール。Ｎ島代議士が離党の意思を固め、後援会幹部に説明したらしい。後援会幹部は拍手したとか。うーん。ガラガラポン（野党再編）が無いのに飛び出すのは、自民に取り込まれるだけだと思うけど。。。
それに、仲間はどうするの？
ガラガラポンの時に出るのは私も賛成だけど、今、出るのには反対。
朝食は、ヨーグルト、PBカップ味噌ラーメンと目玉焼き、冷奴３分の１丁、３割引パストラミ。 夕食は、前菜にヨーグルト。３割引素麺に３割引おろしぶっかけダレ、鶏皮ニラタマ、 ３割引味付き豚カルビと金時草炒め、豚とキャベツ炒め胡麻タレソース、３割引貝ワサビなど珍味類、３割引パストラミ。デザートにアイス３分の１。 22:45ころ就寝。
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