またこの手の話題か（笑）

体脂肪6%の自分が簡単解決してあげます（笑）

何でも食べなさい！ただ、ランニングはしてください（笑）以上

人間って身体のコンデションによって日々食べたいものや量には変動がありますからね。

とにかく走って水分補給！これで大丈夫です。

ただ、運動は疲れますからね。食べた分、それを挽回させるだけのキツさを考えると自然と食事の量や質を考えるようになるもんですよ。

そして、次第にスリムになり腹筋が浮き出てクビレが出来ます。

そしたら今度は筋トレとかしたくなっちゃいますんで是非実践を！

運動+水分補給+睡眠ですからね！

あ、それとデブ、ポチャは大いに見下してください（笑）細マッチョこそ地上で残るべき健全性の高い人類なのですから（笑）