少早起床

最近、なぜか寝起きがあまり良くない。
けっこう眠ってるつもりだけど、スッキリ目が覚められないんだよな。
全然理由がわからないからタチ悪いよね。

昨日は寝たのがちょっと遅かった。
でも、目が覚めたのはアラームが鳴る30分前。
そこからまた眠るわけにもいかず起きる。

どうもスッキリしない。
ちょっと頭が重いような感じ。
でも頭痛というわけでもない。
ちょっとモヤモヤした感覚。
別に良くない薬を飲んだりしてるわけでもない。
…そういや最近薬というモノ飲んでないな。

目覚ましより30分前に起きたのが、得だったのか損だったのか…
まぁ30分ゆとりができたから得したということにしておこう。
昼間にその分眠くなるのは仕方なし。

というわけで、ちょっと早めに起きてみた。
早く起きたからといっても、別にすることもない。
いつもの準備が終わってしまえば、あとは出るだけ。
でもまだ時間あるので、朝のニュースとか天気予報をボーッと見ている。

そして時間になって家を出る。
いつものように自転車で。
カラダが軽いというわけでもない。
でも進まないといけないんだよね。


しかし、寝起きが悪いのって何か理由があるんだろうね。
疲労が思った以上にたまってたりするのかな。
体力的、というより精神的な方が比重高そう。

なんとか週末にじっくり睡眠とって、体力を回復させないと。
やっぱり睡眠って大事なんだよね。

今日も早めに寝よう。