書くほどではなかったかもしれないが、いいかな？

永年にわたって、

　　　積み上げてきた（！？）

　　　　　自分の悪癖に気づいた。

　　　　　　　　そして、具体的に

　　　　　行動できると思った。

　　　記録にとどめた。