ヨーグルト

ヨーグルトが好きで、菌ちゃんを育て、お昼の弁当に毎日持って行って会社で食べるんだが・・・朝と夜に食べるメリットはわかったが、昼に食べるのはどうなんだろうか・・・

あとフルーツとか高いから、ジャム入れるか、バニラエッセンス入れるかしかバリエーションがないんだよな。
まぁヨーグルトそのものの味が好きだからいいんだけどさ。

■【朝と夜、どちらがいい？】管理栄養士が解説！ダイエット中のヨーグルトを食べるタイミングとおすすめレシピ3選
(クックパッドニュース - 08月28日 10:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=195&from=diary&id=8925259