腰、痛い_(^^;)ゞ

一昨年以来、レントゲンやってなかったので。
やってもらったら、アチコチに隙間があると言われた(^o^;)
痛み止めの注射をしてもらいましたが

時間経てば、効き目も無くなるから
今日も風呂上がりに湿布貼って寝ます。
明日の梱包は、朝から重いんだよな！

腰に負担のかからない、ストレッチやるか。
頑張るかー