ダイエットするかなー

夏場のダイエットなんて、地獄でしかない。
暑いのキライなんで_(^^;)ゞ　

自分でもアンパンマンになってる自覚はあります(；^ω^)
50代のダイエット、キツイなwww

とりあえず明日から、素麺たべまーす(^-^)/
夏場のメニューは、そんなもんwww
あと、これ大事。
間食、減らす！
菓子パンもなwww

菓子パンは、お昼が13〜14時くらいなんで
朝の休憩時間に食べてるんだよ
朝の休憩いったら、あとはノンストップで仕事だから(^o^;)
お昼いったら午後休憩は行けるか、行けないか、です。

基本的に総合的な休憩時間だと、70分もいけてないから_(^^;)ゞ
だから菓子パン、食べちゃうんだよね

これも減らす。

あとは、ストレッチ。
暑くなると、やらなくなる私。
お風呂入る前に、15分やるようにするかな〜
もしくは5〜10分程度。

ちなみにダイエットを決意したのは...

腰、痛いから_(^^;)ゞ
マジで、中腰は辛い

来月17日。
健康診断（笑）
そこで、ダイエットした成果が判るかなwww