セロトニン

幸せの積み上げかたをある人の動画で聴いた。
最初のセロトニン的幸福。
よく寝れた
晴れて気持ち良い
体調も良い
この幸福が土台で、その後、オキシトシン的幸福、次にドーパミン的幸福と積み上げる。
前の二つをおろそかにして、ドーパミン的幸福を人は求めがち。
それではドーパミンを満たしても、幸福を感じないとは納得。
とにかく今は、セロトニン増やしだね、私