あちこち痛い

足の裏が前から痛いけど中敷きを入れたり
足の裏をもんだりしてるうちに治っていたのに
また痛くなってきてる。
中敷きが古くなってるのかな？
最近はもんでも柔らかくならなくなってきてるしな。
あと腰の痛みがまだ続いてる。
もう何年になるんだろ？じんわりと痛かったものが
ココ数日はまた激痛になってきてる。
もう病院へでも行かないとダメなのかな？