e(ＵooＵ)9 あかんあかん、足の神経麻痺してきた。。やっぱり散歩や登山で使う足腰の筋肉とは少し違うのか。。両立がムズい。。

逆に散歩とか少しサボると足のヒラやら、ふくらはぎだっけ？の疲労痛やばくなるし。。

続けると、痛みさえ起きなくなる。。
1番いいのはチャリをこぎながら歌うか、散歩か登山しながら歌う行為だが、都会でそれやると逮捕やろ。。

ただ、これは1番いいトレーニングなのだなあ。。
かりに、カラオケ屋や音楽スタジオにエアロバイクあったら、必ずやりそうだが、ドアからみたら

何やってんだコイツにはなるか。。
どこのジムも外から見てもそんなトレーニングやってる人いねえ！！（あたりまえだ）