10年に一度（例年通り）。

体重　111kg

1か月予報　猛暑に警戒　来週後半から10年に一度クラスの高温も　お盆も厳しい暑さ
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なんか１０年に一度も毎度のことのように感じてしまいます。しかしまだ７月だというのにこの暑さは厳しいなあ。水分はつい取り忘れてしまいがちになりますから、経口補水液でなくても水はこまめにとりたいものですね。でも冷たいものばっかりだと腹壊してしまいますからぬるま湯で水をとるべきなのかも。