筋力トレーニングを日課にしてから早一年経過しました。

HImaP&Σ　渡部学
2022/11/29 0:05

最近の渡部学はというと、無職のおじさんニートは
性欲もなくなり、老いてしまったのだが。

ファッションのおしゃれと肉体鍛えるのは大好きです。

女より食い物、色気よりファッション、セックスより筋力トレーニングというように

男の異性への欲求がフルスイングで吹き飛んでる状態（笑）

筋力トレーニング好きというと誤解がある。
週3回多くて4回、一日置きです。
柔軟体操は毎日。

好きというより、やらないといけないという洗脳がある。

柔軟体操に至ってはやらないと一日が終わらないように体を伸ばしたくなる。

筋力トレーニングもやり出したら全体のバランス良いメニューを淡々とこなす。

器具を使ってないので初心者レベルの筋力トレーニング。負荷をあまり加えず、体を引き締める程度。ハードにはやらない。

透析患者ゆえに負担がかかりすぎる筋力トレーニングはしない。
一年間、２年間その先ずっとっていう継続してやることで肉体を保つ方法。

決して、ボディービルやフィジークのようなムキムキになることは目指してはない。

でも、これから継続してやることでそうなったらなったでいい。多分無理だべ（笑）

筋力トレーニングしてるのに筋分解があり筋肉が落ちることがないよう

食事やサプリやプロテインでせっかく付けた筋力を落とさないようにする努力をしている時です。

皆さんは何にハマってますか？

筋力トレーニングにハマると面白いですよね。

おじさんのくせにマッチョになる（笑）

見た目の問題です。自己満足。

誰に見せるわけでもなく。

おわり