不眠怪獣ネムレン対策まとめ

産まれた時からの筋金入りの不眠怪獣ネムレンだから、自分なりにいくつか対処の術は持っている。

ヤクルト1000は、ワタシには全く効かなかった。
アミノ酸系のサプりもよくわからん。
耳ほぐタイムもダメ。

無印良品の安眠アロマ「おやすみブレンド」は結構よかった（入眠は微妙だけど、眠りが深く長くなる）
あとは…
めぐりズム（肩甲骨の間、尾てい骨の上、目のヤツは微妙）
太陽灸（湧泉）
眠くなりそうな本
眠くなりそうなゲーム
抗アレルギー剤（これは薬疹の対処がメインで、副作用を利用してるだけ）
この辺やってダメだったらあきらめる（あっさり）

自分じゃ調整きかないほど自律神経がめためたな時は、プロに脳天に鍼うってもらうのが一番なんだけどねー

赤子が、眠たくてぐずってるのってさ
「眠かったら寝ればいいのに、なぜ泣く？」って思うけど。
半世紀生きてきてやっぱり寝ぐずが治らない自分にはとても言えない、言えない（笑）