冬も役立ちますよ

ペットボトルを凍らせて置くだけで除湿＆ひんやり　寝苦しい夜に役立つお手軽ライフハック
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=128&from=diary&id=6529634
　雑誌で読んだ、『ペットボトル温灸』を１年くらい前から、体調の悪い時にやっています。その名の通り、ホット専用のペットボトルにお湯を入れて、私の場合は胃や腸を温めます。冷えると消化器系の不調が出てくるので。薬を飲む前にそれを試してみるようになりました。それでもダメなら薬又は病院です。
　火を使うお灸もいいですけど、ピンスポットでツボに当たっていないと効果がなかったり、私みたいに間違ってカーペットとか焦がす心配もないですし（笑）
　夏場も結構エアコンで冷えた時に使っていた気がします。エアコンを使わずに涼しくなればいいんですけどね。