「ガッテン」「おなまえっ」「チコちゃん」「ブラタモリ」「ふしぎ発見」

　「ガッテン！」を観る。「COPD、呼吸」特集。

・スロースクワットすると、血糖値が下がる。10回を週二回で効果。

・10秒間口を思い切り開けると、飲み込み力アップする。
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・COPDは肺胞が溶けた人。呼吸がし辛くなったり異音がしたりする。
　肺胞の弾力性を失い仕切りが無くなってガス交換がしづらくなっ
　ている。一度なったら回復はしない。

・慢性閉塞性肺疾患。患者530万人、ほとんどは自覚が無く病院にも
　行かない。主症状が息切れだから、年のせいと誤解する。毎年の
　死者1万5千人以上。その他、強い倦怠感、ダルさなども症状。

・肺の中で炎症が起きている。炎症物質が全身に運ばれるので全身
　がダルくなり倦怠感が生まれる。

・対策としては、運動が良い。どこかの筋肉をしっかり動かす。筋
　肉を鍛えるとアイリシンという物質が出て、炎症物質が抑制され
　る。足に重りを付けて椅子に座って上げ下げするなど一例。継続
　が大切。

・筋トレは、少ない酸素でも動けるよう筋肉も変わる。とにかく身
　体を動かす生活を続けることが大切。

・ただし医師の指導の下で行う。

・COPDの95％が喫煙が原因。禁煙してもなるのが遅れるだけでCOPD
　にはなり得る。

・禁煙は肌年齢、血管年齢を若く保つなど効果抜群。でも肺年齢は
　回復しない。喫煙者の２〜３割は喫煙で肺にダメージを受け易い。
　10年経つと肺がんリスクも下がるし。でもCOPDリスクは下がらな
　い。むしろ、禁煙した時点で既に無症状のCOPDになっていると考
　えることが出来る。

→　私は喫煙したことはほとんどないのでリスクは低いと思うけど、念のため。





　「日本人のおなまえっ」を観る。同姓同名さん特集。

・梅田穣（うめだゆたか、ジョーバイデン）さん。九州で町長。

・高倉健さん。本家の高倉健と２度すれ違ったことがある。

・石原裕次郎さん。就職して営業職になったら睡眠時間４時間で酷
　使された。

・岸恵子さん。ボートレーサー。プロ28年目。

・増田明美さん。安来節演芸館の支配人、元日光江戸村の女優。マ
　ラソン大会のレポーターに抜擢されたこともある。

・伊藤博文さん。将棋プロ７段。20年５月60歳で現役を引退。38歳
　でフリークラスに落ちたが、４年後に脱出。史上初の快挙だった。

・杉田玄白さん。父親が酔った勢いで名付けた。本人も自分の子ど
　もに「淀君」「信玄」と名付けたかった。

→　メモする内容が無い。物珍しくはあるけど。





　「チコちゃんに叱られる」を観る。

Ｑ：アパートとマンションに違いってなに？

Ａ：借りるのがアパート、買うのがマンション。英語では、アパートは集合住宅、マンションは大邸宅だが、日本語ではどちらも集合住宅。
日本初のアパートは上野の５階建て木造。その後、関東大震災をきっかけに同潤会が出来アパートが量産された。戦後には団地が登場。1953年に分譲集合住宅が出来た。渋谷の宮益坂アパートが最初。ハイツ、コーポ、レジデンスなど高級そうな名称が次々付いたが、その後、マンションが登場。大家がいないので共有部分が問題になり、法律の整備が急がれた。62年から管理組合法が出来、2000年にさらに法整備。このときにマンションの定義が出来た。

→　私もアッコさん同様、エレベーターの有無かと思ってた。でも賃貸マンションってあるよね？あれは個別の部屋のオーナーが勝手に貸しているのか。


Ｑ：なぜ握りずしの１人前は10貫？（現在は多少の増減があり）

Ａ：それで寿司絶滅の危機を乗り越えたから。戦後、絶滅しかけたが、その後コメ１合で10貫として復活した。戦前は3000軒超あった寿司店が戦中、コメと魚が配給になり大打撃。戦時ちらし（魚無し）で乗り切ったが、戦後「飲食営業緊急措置令」で許可対象から外れた。そこで、寿司を握るのではなく委託加工だとしてコメ持込で営業を続けようとした。貝や海老、川魚、干瓢など配給対象となっていないネタで営業許可が出た。コメ１合で10貫の基準がこのとき出来た。昭和22年、営業再開。ちなみにかっぱ巻きもこのとき出来た。

→　単にキリが良いからだけじゃないの？違うの？とか思ってた。トンチのような。あと、スーパーの寿司って10貫に限らないよね...


簡易版Ｑ：ジョギングとランニングの違い？

Ａ：走る目的の違い。ジョギングは心と身体の健康作り、ランニングは楽しみながら記録に挑戦。1kmあたり１〜２分ペースが早い。

→　これはほぼ当たってた。


Ｑ：なぜこの世には次々と人の顔が現れる？

Ａ：「∵」が人の顔に見えた方が、たぶん生き残れるから。パレイドリア現象と呼ばれる。実際に人の顔を見るときと同じ脳の部位が反応する。原始時代、森の中で∵を見たときに「敵？」と思った方が生き残り易かった可能性がある。

→　人間は人の顔を認識し易くするため皆人の顔に模すとか？全然違ってた。でも、そうなの？コジツケっぽい答え。





　「ブラタモリ」を観る。「館山」の回。お題は「房総リゾート・館山はどうできた？」。

・住みたい田舎町ランキングで３位（１位いすみ市、２位秩父市、
　４位飯能市、５位加須市）。

・20km離れた鋸山展望台から観ると、モコモコして山がちな地形。

・鋸山展望台下の石切り場跡地には巨大な観音像レリーフがある。
　房州石と呼ばれる凝灰岩で出来ている。海底で出来た凝灰岩の
　層が隆起して山になった。

・館山の海岸に行くと、地震で２回隆起した痕跡が残る。元禄地
　震（３ｍ）と関東大震災（1.5ｍ）。内陸部の神社の洞窟には、
　縄文時代（6000年前）の隆起（25ｍ）の痕跡も残る。日本トッ
　プクラスの隆起。プレート境界に近いため隆起が速い。

・付加体（プレート上に積もった地層が、プレート境界で削り取
　られて上に乗り上げたもの）がどんどん上に上がってきて、モ
　コモコの地形が出来た。

・井戸水には色ととろみがついている。温度が低い温泉。地震の
　断層から湧くようになった。

・昭和５年、東京湾を守るため、海軍が航空基地を作った。当時
　から基地の町。今も海自の航空基地がある。モコモコ地形なの
　で平らな滑走路を確保するのに埋め立てて作った。関東大震災
　で隆起した浅い海を埋め立てた。

・昭和７年に作られた砲台の跡も残る。ワシントン軍縮条約で廃
　艦になった軍艦の砲台を移設した。砲を運んだ道沿いに、戦後
　別荘地が開発された。砲台跡は今では民家の花壇。

→　歴史の話だけ面白い。館山って別荘地って感じじゃないよね。リゾートとしての華やかさに欠ける。





　「世界ふしぎ発見」を観る。京都・琵琶湖特集の回。

・南禅寺には水路閣という水道橋が境内にある。疏水。この水が京
　都を発展させた。

・醍醐寺。秀吉の花見で有名。上には醍醐味と言われる水が湧く。
　京では水が良い場所に寺が出来る。

・京の人口は維新で３分の１に減った。そこで京都を復興させよう
　と、疏水を引いて産業を興そうとした。かんがい、精米水車、工
　場の動力など。

・八幡宮では白い鳩が神の使い。鎌倉でも鳩サブレー。

・疎水は琵琶湖畔の三井寺（園城寺）に通じる。湧き水が湧く。三
　人の天皇の井戸がある寺、ということで三井寺と呼ばれる。

・琵琶湖は400万年の歴史を持つ古い湖。かつて200万年前は象やワ
　ニやサイもいた。400万年前は伊賀のあたりにあり、時代とともに
　移動した。

・沖島。日本で唯一、湖の島なのに人が住む。漁も盛んで、鮒寿司
　などが名物。

・葛籠尾崎湖底遺跡という湖底の遺跡がある。平安時代の土器など
　が出土。儀礼用か。

・そろばんは琵琶湖周辺で発展した。大津市は日本式そろばんが生
　まれた地。

・近江商人の町・近江八幡。三方良し（売り手良し、買い手良し、
　世間良し）の精神。

・長浜駅は現存する最古の駅舎。鉄道が敦賀を経由してシベリア鉄
　道にまで繋がっていた。敦賀からロシアへはみかんを輸出してい
　た。

→　やはり散漫な回。海外取材無しじゃこの番組はツライよね。